心理健康讲座活动方案（优秀6篇）

2024-03-15 15:35:50

在平平淡淡的学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。那么一般作文是怎么写的呢？如下是美丽的编辑帮大伙儿分享的心理健康讲座活动方案（优秀6篇），仅供参考，希望对大家有一些参考价值。

学生心理健康讲座活动方案篇一

教学目标：

1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，持续用心、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、逐步掌握一些情绪调节的`有效方法，构成自我调适，自我控制的潜力，能够较理智地调控自已的情绪。

3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。

教学重点和难点：

学会排解不良情，在自我喜怒哀乐时，不忘关心他人。

教学准备：

一些反映不一样情绪的图片。

教学过程：

一、暖身活动：(5分钟)

大风吹，小风吹，台风吹：活动程序：所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

二、主题活动：(30—35分钟)

(一)正常的情绪是人们心理活动的反应

导入：在我们的学习和生活中，有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想：

出示图片：小明和小红的情绪表现。

课堂讨论：1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴，是正常的情绪吗？

2、他们为什么都被教师批评了呢？

3、你有过这样的经历和心理体验吗？

分小组合作讨论交流，最终抽代表汇报。

小结：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给

活动：看关于中国女排与古巴的比赛的录像，讨论：对同样的事情，为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢？

总结出：情绪与个人的态度是紧密相连的。

同样一件事，会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活，就应改变自我的观念，使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外，生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机，随时拍摄生活的各个场面，如果不调整“拍摄”的视角，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面，你就会从中体会到生活的完美，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。

(三)排解不良情绪

(情景)：小明画画十分好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出版报，很多同学围观，不少同学赞叹，小明听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，小明不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，小明扔下粉笔，冲着小刚大声地说：“你行，我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。

(提问)：小明的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明小学生的情绪有什么特点？

总结：小学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化，“破涕为笑”之类的表现时常见到。

讨论：小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响？

多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅仅影响自我的精神状态，并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。所以，我们更就应对情绪进行调节。

此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。

活动：1、烦恼大本营

例：

1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我十分痛苦；

2、考试成绩不梦想，感到悲哀；

3、教师表扬别人而自我不如别人，嫉妒他人；

4、父母、教师批评自我，情绪烦闷；

5、别人有好朋友，自我没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自我坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自我好笨；

(给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们教师可明白他们的`真实心理)

2、活动名称：烦恼大拍卖

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，能够写在本子上。

师；刚才大家的“诉说”，反映的都是自我有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮忙他们调节自我的情绪？

过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

预设目的：

1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是能够调节的，是能够控制的。

(四)喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，分析交流(课件展示)

教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？

3、在我们表达自我情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？

三、活动总结：这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题，从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自我带来不一样程度的影响，期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪，仅有这样你的生活才会永远充满阳光。

课后延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？

辅导推荐：

1、正确认识地震等自然灾难。

2、学会调节这种恐慌情绪。

情景：昨日晚上12点，本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了··"。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面，到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉，手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕，很难受。他们说这天的天空也不对，灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看，也许出于心里的害怕。这天的天空看来真的有点怪异，好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象，可是心里确是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕，地震真的要了吗？我该怎样办？

学生讨论：我们该如何克服这种恐慌情绪呢？

讲解方法：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好)，分别抄到不一样的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最终面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上头的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自我做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。

学生按上述方法进行练习，直到感觉情绪舒畅为止。

综合实践活动设计方案篇二

一、指导思想

劳动是生活的基础，是幸福的源泉，也是每个人走向成功和辉煌的惟一途径。在庆祝“五一”国际劳动节之际，我校少先队通过开展以“劳动最光荣”为主题的系列活动，让同学们了解“劳动节”的由来，了解我国不同时代的劳模风采，将“劳动最光荣”这个主题思想转化到我们每个少先队员的实际行动中，通过在学校、家庭、社区三个层面参与不同类型的劳动，培养少先队员积极劳动的热情，养成爱劳动的好习惯，并能珍惜他人的劳动成果。

二、活动主题

劳动最光荣

三、活动时间

20xx年5月3日——20xx年5月6日

四、活动内容

低年级（1-2年级）：

1.知道“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的含义，并能做到我的餐桌上没有一粒剩饭（菜）；

2.学会自己穿衣服；

3.学会自己整理书包；

4.能帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等。（将劳动的场景拍成照片上传到班级主页或张贴在教室）

中年级（3-4年级）：

1.知道2个全国劳模的名字和他们的事迹；

2.清理自己的“小天地”（铺床、叠被子、整理书桌、打扫自己的房间等）；

3.帮爸爸妈妈做一件力所能及的家务事，洗菜、淘米、洗碗、扫地、拖地等；

4.在老师的带领下清理班级绿地的杂草；

5.在父母的协助下学会做一道菜等。（将劳动成果拍成照片上传到班级主页或张贴在教室）

高年级（5年级）：

1.知道4个全国劳模的名字和他们的。事迹；

2.清理自己的“小天地”（铺床、叠被子、整理书桌、打扫自己的房间等）；

3.“我和妈妈换一天岗”，做一天妈妈每天要做的家务活，体验劳动的甘苦，并写一篇作文；

4.在老师的带领下清理班级绿地的杂草；

5.“以劳动者是最光荣的”为主题拍摄一组照片（如：公交车司机、执勤的交警叔叔等）。

心理健康讲座活动方案篇三

良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分。心理健康教育是提高小学心理健康的教育，是实施素质教育的重要内容。本着以学生发展为前提，促进学生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，掌握必要的心理调试方法，形成正确的心理健康观念，我们策划了我校第五届心理健康教育周活动。旨在通过本次活动，提高学生的心理健康意识，营造校园的心理教育氛围，让我校师生进一步了解心理健康，关注自身的身心健康。具体活动方案如下：

一、活动主题

阳光成长快乐生活

二、活动时间

20xx年12月8日（星期一）至12月12日（星期五）

三、组织机构

为了把活动落实到位，特成立本次宣传周组织机构，具体如下：

组长：

副组长：

组员：

四、具体活动安排

活动一：“心理健康教育活动周”启动仪式

1、时间：12月8日上午

2、地点：操场

3、活动内容：学校领导讲话“正确看待心理教育，提高自身心理素质”，学生代表讲话“爱自己因为我独一无二”，奏响我校201x“心理健康教育活动周”的序曲。

活动二：心理健康教育知识宣传

心理健康知识专栏、“心灵直通车”广播心灵小故事、大课间操心理格言每日诵读、

活动三：心理格言朗诵比赛

1、参加年级：三年级

2、活动程序：

12月5日各班利用班队课时间组织班内的朗诵比赛。

12月9日（星期二）各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。

3、评委：

活动四：讲故事比赛

1、参加年级：四年级

2、活动程序：

12月5日各班利用班队课时间组织班内的讲故事比赛。

12月10日（星期三）各班选派两名学生代表班级到南教学楼六楼参赛。

3、评委：

活动五：心理健康格言卡制作展示

1、参加年级：五年级

2、活动程序：

作品上交时间：各班于12月8日（星期一）上交15份作品于四楼心理咨询室xx老师。

作品展示时间：12月10日（星期三）至12月12日（星期五）

3、地点：操场

活动六：心理咨询活动

1、时间：活动周期间每天中午一点至两点

2、地点：北教学楼四楼心理咨询室

3、值班教师安排：

周一：

周二：

周三：

周四：

周五：

温馨提示：请评委老师提前调好课参加活动。

综合实践活动设计方案篇四

一、活动主题

分别以“走进宋词”“阅读名著”“校园新闻”“演讲的艺术”为主题

二、活动时间及参加人员活动时间：

20xx年9月至20xx年1月

参加人员：八年级学生

三、活动目标

1、通过举办主题式的手抄报活动，丰富同学们的校园文化生活，营造浓厚的学习气氛，提升学生对语文学科的兴趣，丰富学生对语文知识的'了解，尽情展示八年级学生的风采。

2、通过调动学生积极创作手抄报，评比出优秀手抄报的方式，让学生在创作的过程中回忆读书的美好时光，感受学习的乐趣、体验校园生活的丰富多彩。

3、培养学生学习收集有关资料、积极主动思考与动手创作的技能。

四、活动内容

1、比赛要求：

1)内容要求：选材要新颖、健康，紧扣主题，应具有多样性，以贴近校园生活、学习以及反映青少年思想的内容。报头自拟；手抄报内的文章提倡学生自主创作（可于文章后署作者姓名，自创文章可加分）。

2)形式要求：手抄报统一用白色纸张。版面布局合理，知识性和观赏性有机统一。

3)作品不能为印刷品。

2、参赛形式：小组合作。

3、版面要求：

1）手抄报必须包含报头、插图和文字等三部分，报头下面须注明组别和成员分工等。

2）版面制作均使用手抄文字和手绘插图，不得使用计算机制作或采用含有复制品的拼贴画。

3）版面设计及内容应具有艺术性和观赏性。

4、评比规则：

1)评比标准：内容健康，积极向上，符合主题。栏目丰富，文章有文采，文章流畅字迹工整。报纸的名称贴切，版面设计新颖，有创意，版面图文并茂，整体效果好。（具体标准见评分细则）

2)评选及展示方式：将手抄报在班内展出，每一期作品两班互评，学生投票选出优秀手抄报。期末将对每期评选的优秀作品进行总评。由语文教研组老师及相关领导对学生作品进行评比打分。综合学生投票的票数和老师评分结果评选出一、二、三等奖。

5、比赛奖项设立：

评一等奖2名、二等奖2名、三等奖4名，颁发奖状和奖品。

综合实践活动设计方案篇五

一、教学设计意图

“生活犹如泉源，文章犹如溪水，泉源丰盈而不枯竭，溪水自然活泼地流个不歇。”《语文课程标准》强调：写作教学应贴近学生实际，让学生易于动笔，乐于表达，应引导学生关注现实，热爱生活，表达真情实感。

广告对学生来说并不陌生，本次习作指导课力求通过多种形式让学生走近广告，以看广告，说广告，写广告为教学流程，重在引领学生能将自己感兴趣的印象深的广告内容有序地表达出来，并能发现创意，表达出自己的独特见解与感受。本设计还想通过这次的习作活动，告诉学生，生活是习作的源泉，只要用心观察，用心体悟，习作的话题无处不在。要想写好习作，除了重积累外，让生活为习作“注源”也是不可缺少的。

二、教学目标

1．让学生小组以不同方式汇报活动成果，大家共同分享喜悦。

2．启发学生思维，指导学生从这次综合实践活动中摘取素材，发散思维，引发联想和激发想象，以不同文体进行习作。

三、教学时间：

作文实践活动写作指导：30分钟

学生作文：30分钟

四、教学过程：

1．激趣导入，点明目的。

（1）谈话导入，创设情境。

同学们，广告在生活中无处不在。广告的名目，五花八门。广告的宣传形式，异彩纷呈。广告语，更是精彩绝伦。下面，老师就让大家猜猜，这几则广告语说的是哪种产品？

1．味道好极了。（雀巢咖啡）

2．饮可口可乐，万事如意。(可口可乐)

3．只溶在口，不溶在手。(M&M巧克力)

4．蚊子杀杀杀。(雷达牌驱虫剂)

5．不打不相识（打印机）

（2）在现今社会，广告似乎成为一种不可抵挡的潮流，无论是在各类传播媒体中，还是随意走在大街小巷，五彩缤纷的广告到处充斥着我们的视野，为这个拥挤的世界再添一道独特的风景。同学们，上个星期，我们班开展了《广告知多少》的综合实践活动，我们走进广告的历史，了解广告的由来。我们走进大街小巷，调查广告带来的`喜与忧。我们发挥创意，亲身演绎广告里的精彩。今天，就让我们重温活动中的点点滴滴，用我们手中的笔，抒写各自的精彩。（板书课题）

2．拓展思路，自由表达。

（1）下面我们就以这次综合实践活动为话题聊一聊，你想说些什么？（小组内讨论）

（2）汇报写作内容。（出示综合实践活动收集到的相关材料）

例如：

*设计广告语小组可以展示收集到的广告语以及自己制作的广告标语。

*我最喜欢的广告小组：学生通过录音、网上动画广告等形式展示自己收集的喜欢的广告，谈谈自己喜欢它的原因。

*广告的利与弊小组：学生展示调查表、相片、录像等说说广告的利与弊。

*清除不法广告小组：学生展示相片、录像等介绍活动情况。

3．出示要求，自拟题目。

请以“广告”为话题写一篇400字左右的文章，大家可以从这次综合实践活动中选取素材，可以写活动中发生的事情，可以写自己的最喜欢的广告，可以谈谈自己对广告的看法，也可以对广告词进行赏析……总之，你想写什么就写什么，文体不限，题目自拟。

4．自主拟题。

5．汇报题目，评选优秀。

（1）学生汇报写作题目，例如：《我最喜欢的广告》、《这个广告真精彩》、《最令人感动的广告》、《“牛皮癣”，快快消失！》、《谈广告》、《广告让生活更精彩》、《墙的哭诉》、《广告影响着生活》……

（2）大家评议，评选最精彩的题目，予以激励。

五、自主作文

通过刚才的思维活跃，拓展思路，让学生在轻松愉快的气氛下作文。

综合实践活动设计方案篇六

一、设计思路

舟曲，镶嵌在美丽富庶江南平原上的一颗明珠，东近上海，西偎南京。这里四季分明，气候宜人，特产丰富。

“峰从云间出，烟自幽谷起“--中国道教圣地茅山，林荫覆盖，云蒸霞蔚，道家的三宫五院和洞、泉、池等自然景观，令人顿生“花飞佛地三千里，人在瑶峰十二层“之感。“凉月如钩挂水湾，江南风物镜中看”的洮湖以及众多河流、芦荡组成的密集水网，使人领略“鱼米之乡“的无穷韵味和意境。

数千年的文明史，使这钟灵毓秀的土地，人才辈出，灿若群星。自三国至清末，金坛有影响的诗人、学者、著述家、政治家有百人以上，其中佼佼者有戴叔伦、储光羲、王肯堂、段玉裁、冯煦等，现代数学巨匠华罗庚更是金坛人民的骄傲。

金坛历史悠久，古迹众多，风光怡人，拥有丰富的人文景观和秀丽的自然山水，旅游资源丰富。西部茅山是中国道教名山之一，有“第一福地，第八洞天”之誉，被列为国家4A级风景名胜区。东部洮湖又名长荡湖，水域宽阔，特产丰饶，是江苏十大淡水湖之一。近郊戴王府、段玉裁纪念馆、华罗庚公园、龙山禅寺等名胜古迹层楼叠阁、鳞次栉比。城南风景区、长荡湖、钱资荡相继开发建设，拉开了一个具有现代城市功能、江南水乡特色、园林生态环境的湖滨城市的框架。

我利用家乡这一丰厚的自然人文资源，把少先队活动与综合实践活动相结合，让学生增进对家乡的了解，从而激发起学生对家乡的热爱之情。也为第三单元的作文教学活动打下基础。

二、活动目标

1、让学生对家乡有全方位、多视角的了解。

2、在活动中使队员学会调查、探究的方法和收集、运用、处理各种信息的方法，学习各种网络知识、交往知识。

3、通过活动让队员更加知家乡，爱家乡，爱学习。让队员传承名人美德，长大后为家乡的建设做出自己应有的贡献。

三、活动过程

（一）分组调查

将学生分为四组，从四方面展开调查。一组：调查家乡的历史和风景名胜二组：调查家乡的特产和风俗三组：调查家乡的名人

四组：调查家乡的现代建设和发展变化

（二）阅读家乡

各小组对自己收集到的资料进行分类，整理。在班级中开设阅读长廊，利用早午间阅读的'时间，仔细阅读。

（三）介绍家乡