中学生拓展训练方案【优秀5篇】

某些事情让我们心里有了一些心得后，可以将其记录在心得体会中，这样就可以通过不断总结，丰富我们的思想。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，学而不思则罔，思而不学则殆，该页是编辑给大家收集整理的中学生拓展训练方案【优秀5篇】。

暑假青少年拓展训练营心得体会 篇一

第一次进进军营，第一次亲身体验纪律的严厉性。第一次感受炙热阳光，第一次感受倾盆大雨，第一次按规定生活许很多多的第一次在我们的军营生活中诞生。

我是个不算被家长娇惯的孩子。从小到大，很多家务事我都会做，我总是感到幸福、快乐。可自历来到军营，甚么事都需要自己完成；坐慢还会被教官惩罚；而且一到晚上成群的蚊子就攻击我；还做标准的练习等，这些都让人烦恼。我发现：自立不是那末简单的，一切都得从头开始学习。想让自己的生活过得更舒适，就得将很多事情安排妥当，不能由着自己的性子胡来。

我深深地体会到库的滋味。天天6：30起床，对我们这群爱睡懒觉的`学生有些残暴。而10分钟就要洗漱终了，我们已将其当作任务来完成了。天天早操、晚练习都让我们非常疲乏。总之，干甚么都要汇报，教官的话就是命令，我们只有服从，没有条件！

在这里严格的军训，让我感到严厉、紧张。给我带来了一种军人具有的气质：走路抬头挺胸，不随意抓挠，已站稳就尽可能不动，还要定时吃饭、休息。

充实的军事生活，也让我找到了安慰。打军体拳、舞蹈、打靶子、包饺子、拉歌等等项目让人心情愉快、很开心。大家在一起生活，之间相互配合、相互帮助、相互关心，让我养成了团结的好品质。让我理解了团队是一个集体，假如集体中的人心连着心，那末这是一支硬梆梆的好队伍。

暑假青少年拓展训练营心得体会 篇二

参加此次夏令营之前，我就对本次夏令营充满了憧憬——能够和优秀的同学和老师一同前往六朝古都南京参观学习，相信这是一次很好的锻炼机会。

经过三个小时的奔波，我们到达了这座现代与古风并存的大都市，先是来到南理工用过中饭，在偌大的校园里闲庭信步，感受到了这所学校和谐、平静的氛围，是不是有骑着单车的同学经过，可能是赶着去自习吧。

下午我们前去参观南京博物馆，刚到门口便为它恢弘的`气势所折服。整个博物馆非常大，又分为好几个主题馆，井然有序。并且这里是现代与历史交锋的最佳写照，既有许多文物，又有很多现代艺术作品。只可惜时间过得飞快，我和小伙伴出来后遗憾没能抓紧时间看到更多的东西。

南博出来以后，我们又去玄武湖游玩了。此时正值傍晚时分，游人不多，倒添了几分宁静，漫步在风景美不胜收的玄武湖旁，心中一片轻松惬意。尽管游览时间只有短短一小时，但相信同学们都玩得很尽兴。

第二天上午，我们去瞻仰了中山陵。之前在课本上看过对这个极有意蕴的建筑群的介绍，今天终于有机会亲眼目睹，并一步步走至最上方的灵堂。往下望，之间绿荫环绕，景色优美，气势非凡，而伟大的孙中山长眠于此，我心中一时颇多感慨。

下午，也是最后一站，我们去了江北的南信大。在那里，我们在热情的老师同学的带领下，观摩了许多科学实验，并听了科学讲座，这引起了我们浓重的科学兴趣。最值得一提的是，有老师介绍，这里有很多同学都放弃假期休息的机会，在学校里投身科学研究，他们刻苦学习的精神值得我们所有人学习！而我们这些即将步入高三的同学，为了明年六月的一战，更应该拿出自己所有的努力吧！

尽管这次夏令营只是短短的两天，但是相信每个人包括我，都有大大的收获吧！

暑假青少年拓展训练营心得体会 篇三

不知不觉中，十天的夏令营马上结束了。这十多天里，我有了很多内心的感悟，经历了心灵的洗礼。在这活动期间，我有很多次的内心触动，也流下了激动的泪水。有时是因为顾老师的分享，有时是看视频受感动，有时是因为家人朋友的分享。当大家站在台上，分享自己的变化、孩子的变化，那种真诚让人心有同感。

在这里，我有了第一次做义工的体验。每天看到义工任劳任怨，不怕脏不怕累，默默地奉献，这就是所谓的大爱吧！在这之前，我和八岁的女儿，跟随张校长也接触过一段时间的传统文化，《大学》《中庸》《论语》等，感觉是陪孩子学习，只要孩子认真听就可以了，我在那里听得马马虎虎。通过这次夏令营，我才真切地感受传统文化的博大精深，所以，我要改变，用优秀的传统文化滋养自己的心灵。

再说说孩子，她原本是一个懂事的孩子，身上也有很多的优点，如：有好吃的第一口总是让我先吃，每天出门都会把垃圾捎下去，自己洗头发洗袜子，出门进门都会给家人主动打招呼。想到这儿，我有些惭愧，因为我没有给予她需要的关注和陪伴，孩子有些不自信，而脾气很大，看着那生气翘起的小嘴巴和我越来越像的'语气，我知道我需要改变了。几次活动中孩子流下了泪水，这是内心的触动，我真的发自内心的喜悦和感恩。

孩子心中的种子已经生根发芽，传统文化一定会给她一生产生深远影响，我们都是传统文化的受益者。我以后要多读圣贤书，多做善事，向老师们学习，感恩你们！

中学生拓展训练方案 篇四

一、活动目的：

为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的。感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在XX做户外拓展活动。

二、活动时间：

待定(周末)

三、活动地点：

⑴、Xx湖滨广场沙滩；

⑵、Xx公园(拓展基地)

四、活动对象：

五、活动内容：

①沙滩趣味运动会

②单车骑行

③绿地聊天

六、活动流程：

14：00集合：前往Xx

14：30—14：50参观Xx后街精品样板房

14:50—16:50沙滩趣味运动会

16:50—17:50自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

18:00集合返回

暑假青少年拓展训练营心得体会 篇五

同样的时间，不同的地点，那次是前往，这次是离开，心情也自然不同。前往的途中，有着对未知旅程的期待同样也有着因独自在外的紧张，离开的途中，有着对回家的渴望同样也有着对这次特殊旅程的不舍。

刚到长春，感到的是一丝茫然，周围的环境是那么陌生，一切的活动都由官方组织安排，自己能做的就是听从。可渐渐的，一天天过去，对一切也变得熟悉，可这时，也正是离别的日子。

这次夏令营我们住在吉大的学生宿舍里，对于一个从来没有住过宿舍的人来说，既兴奋有紧张。宿舍生活以前也只是在电视中看到过，而这次自己就真正体验到了。刚去的时候，一些生活用品带的并不齐全，香皂，洗发精都是几个人一起用。那种暖暖的宿舍情怀便从心底油然而生。每天从起床到睡觉，都在一起，让我感到宿舍生活并不可怕，反而还那么的温暖。

第一天的第一个活动是拓展训练，看到这个名字，原本以为是一种类似军训的训练。到了之后才知道，所谓的拓展训练就是让我们学会团结。教官将我们分成五组，以组为单位进行比赛，考验的`是组内成员的默契与团结。刚开始的时候我还有些怀疑，一群根本不熟悉的人怎么会有默契，又何来团结。可渐渐的，我体会到了那种我认为的不可能产生的默契和团结。虽然彼此都不熟悉，但都有着对集体的荣誉感，没有哪个人会希望自己的组是最后一名。一上午的训练过后，我领悟到了团队的精神，受益颇多。第一天的活动十分紧凑，晚上回到宿舍已是非常疲惫，感觉这一天过得像三天一样长，过得十分充实。

接下来的几天的活动基本上都是与汽车有关的。对于汽车，我的了解也只是停留在汽车的表面。这几天下来，让我对汽车的了解又深了一个层次。我们去了一汽，参观了一汽的生产车间，车间内各个零部件都在有条不紊的生产着。我们了解了一汽的发展历程，体会到了一汽人坚持不懈，顽强拼搏的精神，没有一汽人当时的努力，就没有今天中国汽车发展的强盛。我们还听了一场有关汽车未来发展的讲座，让我开了眼界，对未来汽车自动化多了一些了解。

差不多一周的时间说短却也很长。这一周的时间让我看到也学到了很多。我见识了大学的样子，也对我不久后的大学生活充满了憧憬，我感受到了集体的力量和温暖，老师的关照和体贴照顾。这一周的时光注定值得我用剩下的时光去仔细回味品尝。

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