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孕妇可不可以吃柿子 孕妇可以吃柿子吗

  • 食材:柿子
  • 发布时间:2022-05-16 18:35:50

孕妇可以吃柿子,但不能多吃。柿子富含多种维生素以及矿物质,其含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子能够补充孕妇所需的营养,还可以防治痔疮、润肠通便,缓解消化不良,有改善食欲的作用。但柿子中含有大量鞣酸,容易与蛋白质结合沉淀,过多食用容易引发结石,所以孕妇建议一天吃一个就好,最多不能超过两个。

孕妇可不可以吃柿子 孕妇可以吃柿子吗

孕妇吃柿子的好处

1、柿子含有大量的维生素A、维生素C和鞣酸,有清热滑肠、润肺生津的功效,同时还可以帮助孕妇预防高血压、止血和预防心血管疾病。

2、柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶,能够帮助孕妇调理肠道环境,增加肠道蠕动,保障肠道益生菌正常生长,从而预防肠道疾病和便秘产生。

3、柿子中含有很丰富的碘、钙、磷、铁、锌等矿物质,适量食用可以补充身体所需,缓解孕妇因缺乏矿物质,导致抽筋、贫血、四肢乏力等症状。

孕妇可不可以吃柿子 孕妇可以吃柿子吗

4、柿子具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠和凉血止血等多种药物功效。

孕妇吃柿子需要注意什么

1、不能空腹吃柿子。

空腹吃柿子会导致胃部形成胃柿石,这是没办法被自然排出的,就会造成消化道梗阻,从而导致腹部的疼痛、呕吐甚至会有吐血的症状。

2、柿子要适量吃

柿子有一定的营养,但是柿子并不能全面补充孕妈妈所需的营养。所以孕妈妈吃柿子适当就好,要学会自我控制。

孕妇可不可以吃柿子 孕妇可以吃柿子吗

3、吃完柿子要记得漱口

柿子中含有弱酸性的鞣酸,会侵蚀牙齿,造成龋齿,所以在吃完柿子后可以选择漱口,或者是喝点水缓冲一下。

4、柿子皮不能吃

柿子皮是不能吃的,柿子含有较多的鞣酸,而这些鞣酸注意集中在柿子皮中,就算柿子脱涩了,但是不可能使鞣酸全部脱尽,如果吃柿子皮的话就会加重形成胃柿石。

5、柿子不能和蟹、鱼虾同吃

柿子是属于寒性的食物,而虾和蟹等也属于寒性的食物,所以不能吃。

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