生涯规划通用5篇

2024-02-29 13:13:30

当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，可以将其记录在心得体会中，这样有利于我们不断提升自我。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，问渠那得清如许，为有源头活水来，如下是编辑帮助大家分享的生涯规划通用5篇，欢迎借鉴，希望大家能够喜欢。

生涯规划篇一

论文摘要：目的了解医学研究生生涯规划的现状和生涯教育的需求。方法问卷调查法。结果分析发现医学研究生生涯规划有如下特点：自我认知程度高；职业探索存在不足；个人调适有待提高，就业信心较为乐观；职业决策导师影响最大；生涯规划元认知较差，生涯教育需求大。经相关性分析发现：性别、年龄、考研身份都与生涯成熟相关。结论医学研究生存在很大的生涯教育需求。

生涯教育一词，由美国的马兰德于1971年提出[1]。职业生涯规划理论起始于20世纪60年代的美国，90年代中期传入我国[2]。生涯规划是指有系统的引导生涯选择，以展现个人的生涯自主和增进生涯适应[3]。在国内，生涯规划和生涯教育理念越来越受到关注。但是，医学研究生的生涯教育却一直处于被忽视的境地。

1研究方法

舒伯(Super)认为：生涯成熟是指人在既定的生涯发展阶段，对环境和机体需要的准备程度[4]。根据其生涯发展理论，把调查定为六个维度：自我认知、职业探索、个人调适、职业决策、生涯元认知、生涯教育需求等[5]。经试测、修改、专家审阅后，在上海交通大学医学院一年级硕士研究生中发放问卷400份，涵盖所有专业，回收有效问卷358份。数据分析采用SPSS14.0软件系统，量表采用4点量尺计分法，对调查内容是完全正向肯定的记4分，比较肯定的记3分，不太肯定的记2分，完全否定的记1分。经过分析，得出结果。

2调查结果分析

调查样本中男女生比例分别为44%和56%。最小年龄为20岁，最大年龄为46岁，平均年龄为25岁。

2.1自我认知程度高，职业探索存在不足

从图1中可以看出，医学研究生对自我的了解得分较高，相比较而言，对职业世界的探索略显不足，特别是对就业政策及法规的了解度更低。对职业探索的滞后客观上是由于一年级研究生在院本部而不是在医院学习，对以后主要的就业市场医院的了解途径受到限制；主观上由于还是一年级学生，对于就业市场的了解还没有到很迫切的程度，而同时管理部门也没有提供相应的途径帮助学生了解。对于法规、政策的淡漠说明医学研究生法律意识还不够强。

2.2个人调适有待提高，就业信心较为乐观

如表1所示，入学以来，研究生的专业学习兴趣还是很高的，学习压力总体比较居中，学习计划性和未来生活的规划处于水平位置，对于目前的学习状态，表示不满意的学生略占上风，但未来的就业信心还是比较乐观的，对未来的职业发展目标也比较清晰。对于医学院校来说，高度的专业性和较大的市场需求使在校学生对就业表示出一定的信心，而专业发展路径的定向性也使学生对未来的职业发展目标比较清晰。

2.3职业决策导师影响最大，性别影响就业得到认同

如图2所示，各种社会关系中，对于职业决策影响的重要性由高到低依次是导师、父母、恋人、朋友和同学。导师在学术上的地位、对本专业的了解、在本行业的人脉等因素都是导师影响力的重要来源。

对于“先就业后择业”观点的认同，得分为2.62,说明学生总体上对此观点还是认同的。对于“性别影响就业的认同度”得分高达2.85,目前的研究生大都经历过本科就业，因此对就业的现实情况有一定了解，就业过程中的男性性别优势也是一个不容回避的社会问题。

2.4生涯规划元认知较差，生涯教育需求大

如表2所示，学生们对“生涯规划的含义”认知程度不是太高，而另一方面，又认为生涯规划很重要。从表3中可以看出，对未来发展存在职业困惑的情况比较普遍，这给我们一个不小的警示：并非是读到研究生阶段的医学生就没有职业困惑了。有职业困惑愿意求助专业人士的学生和愿意参与职业生涯规划活动的学生很多，说明生涯教育与咨询存在很大的需求，也具有很大的现实意义。

3相关分析

经相关性分析发现，职业规划状况与研究生的个体属性，如年龄、考研身份、性别等都表现出相关性。(注：**Correlationissignificantatthe0.01level(2-tailed).*Correlationissignifi-cantatthe0.05level(2-tailed).)

3.1性别与生涯成熟相关

表4示，男性比女性在生涯规划的很多维度上表现出优越性。在生活规划、就业信息搜集、就业信心等方面优于女性。在遇到职业困惑时，女性比男性更愿意求助专业人士，女性也更愿意参与生涯规划活动，这说明男性即使碰到问题，也比女性更少愿意求助专业人士。

3.2年龄与生涯成熟度相关

如表5所示，年龄越大，对未来生活的规划、了解自我、职业探索、就业信心等方面都越好，对生涯规划元认知也更好，相应地，对未来的职业发展困惑就越少，生涯成熟度越高。

3.3考研身份与生涯成熟相关

如表6所示，按应届毕业生、待业考研、辞职考研、在职考研的顺序，对自我的认知、职业的探索和生活规划的程度呈递增的趋势。这表明，总体上越是有工作经验的学生，生涯成熟度越高。

4结论及建议

4.1研究生生涯教育应引起重视

在开放题中，有81位学生表达了希望开展生涯教育的意愿，其中有5位表示从来没有听说过生涯教育，表达了想了解的强烈愿望。有学生说，“希望多开展生涯规划的讲座和培训，因为即使读到硕士、博士阶段，很多人仍然还是迷茫的。”数据显示医学研究生对未来的就业，对自己的职业发展不乏困惑，因此，广泛开展医学研究生生涯教育和生涯辅导是非常必要的，应引起重视。

4.2生涯教育的内容要有针对性

开放题中，学生们对生涯教育的内容比较关注。有17位学生说“要有针对性，不能泛泛而谈。”多位学生建议要多提供往年的就业去向等信息，让低年级研究生对未来有更多了解；也有几位学生建议邀请医院、科研机构、公司等的职业人士来介绍各行业的情况。的确，医学研究生对职业探索的不足，在生涯教育中应给予更多的关注。

4.3生涯教育要采取丰富多彩的形式

不少学生建议采用生涯教育讲座的形式，有多位建议开展个别咨询，有2位学生建议把生涯教育作为选修课或必修课。在信息时代，生涯教育也应有更广泛的载体，这也是调查中学生们表达出的意见：有学生建议利用网络平台，可以考虑开通咨询热线等。生涯教育具有丰富的内容，同时需要有丰富的形式作为支撑。

4.4生涯教育应尽早实施，贯穿所有年级

有9位学生建议生涯教育要尽早开展，从学生一入校就开始。生涯发展是连续的、动态的、前后影响的，学生的生涯教育不是仅仅毕业生才需要的，生涯教育要实现全覆盖，贯穿所有年级。

4.5生涯教育应由专业的生涯教师实施

联合专业的咨询机构，提供更专业、更全面的咨询和辅导，这是几位学生所特别提出的。这部分原因可能是由于目前实施生涯教育的队伍还不够专业化，多是由思政教师、心理健康教师等进行，由于缺少生涯教育的专业背景，教育效果也难免受影响。

综上所述，医学研究生的生涯困惑并不少，生涯教育需求也很大。教育管理部门和教育者要充分认识到这一点，在医学研究生中及早开展行之有效的生涯教育。让我们呼唤：生涯教育的时代早日来临。

参考文献：

[1]EdwinL.Herr,著，余鑑译。终生之生涯辅导与咨商[M].台北：国立编译馆，1999:38.

[2]魏晓华，程春生。大学生职业生涯规划刍议[J].沈阳农业大学学报(社会科学版),2003(4):365-366.

[3]林清文。大学生生涯发展与规划手册[M].台北：心理出版社，2004:12.

生涯规划篇二

关键词：高中语文；教学；生涯规划

一。前言

随着新课程改革的日益深入，语文课程作为高中阶段的主要组成部分而备受重视。高中语文教学还直接关系到学生未来的人生走向和未来规划。高中阶段是学生进行生涯规划的初始阶段，通过行之有效的生涯规划能够为学生未来的工作、生活设定努力的目标，每一个人都会有着自己独特的生涯规划，但是学生往往并不了解生涯规划，较易出现迷茫和茫然的情况。而若能够将高中语文教学助力生涯规划，那么必将能够为广大学生的未来发展起到正确导航和指引作用。此外，让高中语文教学成为生涯规划的主要助力之一，也是一种不错的尝试，能够让高中语文实现感性教育的同时，也能够将理性教育的作用有效地发挥出来，让学生通过高中语文的学习来锻炼适应未来职业发展的能力，可谓一举多得，本文就高中语文教学助力生涯规划进行研究。

二。精心设计教学环节来理解生涯规划

生涯规划之所以被社会各界所推崇，最为主要的原因在于生涯规划既不着眼于高考，又不仅仅只局限于眼前，更多地是面向未来的发展，甚至是为学生的一生打好基础。通过生涯规划能够让学生对个人的兴趣爱好、个性特征予以充分认识，并且还能够让学生树立起坚定的人生理想，将人生理想追求与当前紧张的学习结合在一起，无疑能够更好地提升学生的学习效能与学习潜能，用奋斗去追寻梦想。GPolgaGeorge教授（美国著名教育学家）认为：若学习者独立去学习知识，那么会对知识中的内在联系、性质、规律等予以有效掌握。有鉴于此，在小学语文教学过程中，需要秉承“以学生为中心”的教学原则，精心设计每一个教学环节，力争能够让学生成为语文学习活动的发现者、探索者，能够逐步地在学习过程中培养出主体意识与理性思维能力，要让学生具有独立挖掘、思考、解决问题的能力，并能够自主地去思考人生取舍，学会生涯决策、学会选择未来之路。例如，笔者在给学生讲授《我有一个梦想》这篇课文的时候，侧重于引导学生去关注马丁•路德•金那种为了实现内心梦想而不断坚持的坚定信念与真切情感，去静静地体会马丁•路德•金为民请命不止、生命不息的崇高精神，培养学生逐渐形成一种积极的、健康的、快乐的人生态度，为学生生涯规划的开展打下坚实的基础。在课后，还让学生独立就“我未来有什么梦想”为题写一份作文。在课堂上，每一组推选出一名同学将作文来进行讲解与展示；待讲解完毕之后，由同学们自由提问，课堂气氛极为热烈，最后大家投票选出最优秀的一组。通过这样的教学环节设计，能够让每一位同学都主动、积极地参与到课堂学习活动中，去独立分析、搜索、总结相应的知识信息，在潜移默化中能够对生涯规划有了更深层次的领悟与理解。最后，由教师对整个教学活动进行系统性的点评，对同学们的表现进行点评，对活动中所涉及到的知识点进行总结和归纳，以此来逐渐构建知识框架。

三。引导实践体验来让学生准确定位生涯方向

高中阶段的学习压力较大，学生往往没有太多的时间去了解社会、接触社会、体验社会，自然也很难对生涯方向进行定位，所以，很有必要通过引导实践体验来让学生准确定位生涯方向，进而实现正确认识生涯、正确认识自我，学会去寻找出适合自身开展的道路。以《说书人》一文为例，这篇小说为广大读者塑造出一位技艺高超，但身世凄凉的民间底层艺人形象，那么教师就要注意引发学生在学习过程中思考人生的选择。教师可创设问题情境：《说书人》在文章的开头就明确提出说书这个职业是一个“贱业”，但又赋予其“家”的称谓，二者有无矛盾？你如何来考虑这个问题？既然是“贱业”，那为什么文中的“我”仍然要鉴定不移地选择这个职业？你未来会根据自己的爱好或者兴趣来选择职业吗？你在未来就业时会以父母的安排为准，还是以个人选择为准？通过这样的层层设问来让学生相互交流讨论、启迪智慧、思考未来，最终准确定位生涯方向。值得注意的是，引导实践体验离不开学生与教师之间的相互沟通、相互交流，让实践与理论紧密地结合在一起，在师生双向交流过程中，无论是教师，还是学生的地位都是一样的，不存在着谁高谁低的问题，意见和建议都可以畅所欲言，但教师一定要起到主动、积极的主导地位，以学生为主体开展交流活动。

四。积极拓展课外阅读来引导学生树立生涯目标

教材是高中语文教学的重要资源，在重视课堂学习的同时，更要积极拓展课外阅读。让学生能够通过大量有趣的课外阅读来体验到阅读的快乐，还能够从多个视角、多个层次来学习，逐步提高他们的生涯规划能力。待学生一进入到高中阶段，语文教师就可以有计划、有步骤地开展课外阅读，尤其是推荐学生去阅读一些励志的名人著作或传记，以名人著作或传记为导向，来逐步引导学生坚定自我新年、找到人生方向，不断推动广大学生为了未来的目标而不断努力。例如，《名人传》（法国作家罗曼•罗兰）就用文笔叙述了列夫•托尔斯泰、米开朗基罗、贝多芬等一批杰出人才坎坷、曲折、苦难的人生，尤其侧重于赞美他们那种顽强奋斗的精神与热爱生活的品格。再例如，《我为什么而活着》（罗素）、《钢铁是如何炼成的》（奥斯特洛夫斯基）等均可作为助力生涯规划教育的文本资源。通过大量的课外阅读，既能够有效地提升学生的综合素质与知识视野，又能够培养学生生涯规划意识。

五。加强生涯规划在高中语文作文中的渗透

作文是高中语文教学的重要组成部分，高中语文教师务必要加强生涯规划在高中语文作文中的渗透，并且在学生作文的讲评、评改工作也要加入一定的职业生涯教育，唯有如此，才能够提高高中语文教学助力生涯规划的特点。从目前来看，高中作文教学效率低下，既反映在学生较低的写作效率方面，写作内容较为空洞，不能与生活结合在一起，属于典型的“空中楼阁”、“无病呻吟”，又体现在教师的讲评效率与修改效率方面，通常都是“收一周、改一周、评一周”，实际效果极差。与此同时，教师务必要努力做好作文评改的客观性，既不能单单依据作文中华丽辞藻的多少来给分，又不能按照学生平时的表现来打印象分，而应该客观地根据学生的作文质量来给分；还可以多在作文命题中与职业生涯规划结合在一起，包括“我未来的职业是什么？”“我的一生应该如何度过？”等题目均可作为作文的题目。值得注意的是，作文评改过程中一定要注意写评语，评语要客观、准确，以鼓励性语言为主，尽量少用批评的语言，若为优等生的作文，那么要侧重于指出其不足；若为后进生的作文，那么要侧重于指出其长处，这样一来，无论成绩优劣的学生均可得到发展。此外，还要特别注意作文的“再修改、再评价”阶段，这一阶段是学生已经按照老师的初评意见进行了初次修改之后再交给教师进行评改，教师既要对学生作文的“进步点”进行肯定，又要对其不足之处予以指出，让学生能够深刻地体会到“作文是修改出来的”，只有经过精雕细琢之后的作文才是好作文。为了能够让更多的同学重视作文修改的过程，教师可以适当地挑选班级中修改前后进步较大、且真正反映学生认真思考未来职业生涯规划的几篇作文来进行展示，既能够鼓励这些勤于修改的同学，又能够激励其他同学的修改热情。

六。打造一支专业师资团队

当今时代的知识信息呈“数量级”式的迅猛发展和传播，每一个人都需要学习更加先进的知识技能之后才能够赶上时代的发展，高中语文教师自然也不例外，若要让高中语文教学来助力生涯规划，那么就需要高中语文教师掌握更多的知识、学习更多的知识。首先，高中语文教师需要对生涯规划进行系统化地了解和学习。其次，高中语文教师需要对当前各个行业的发展现状进行掌握，唯有如此，才能够有机地融合生涯规划与高中语文教学。由此可见，让高中语文教学来助力生涯规划，必将能够提高高中语文教师的教学水平、培养学生的创新精神，构建新型教育模块，最终实现高中语文教学的可持续性发展。高中语文教学助力生涯规划，通常都会对师资队伍有着较高的要求，尤其是很多中学都严重缺乏同时具有生涯规划知识与高中语文教学经验于一体的授课教师。针对这种情况，各中学应该挑选出优秀专家来组成师资资源库，这些教师务必要对生涯规划知识与高中语文教学等予以熟悉。与此同时，要定期开设师资培训班，对生涯规划及职业生涯教育相关知识进行培训，让他们能够对生涯规划的新动态、新理念、新技术进行及时地掌握，力争通过培训来打造一支专业师资团队。

参考文献

[1]施晓风。中学语文教学渗透职业生涯规划教育研究[J].齐鲁师范学院学报。?2016，21(04)：120-124.

[2]吴杰。中学语文教学指导高中生涯规划的研究———对普通高中学校学生的调查[J].学理论。2012,16(32)：181-184.

[3]施晓风，杨冬朋。试论中学实施职业指导教育的重要意义[J].齐鲁师范学院学报。2011,16(06)：109-114.

[4]黄龙芳。突显语文实用价值提升综合职业素养———高中语文教学目标实现途径探索[J].龙岩学院学报。2011,20(S1)：130-134.

生涯规划篇三

职业生涯规划（careerplanning）是一个近年来才在中国引人关注的词语，它的价值凸现是与我国正在蓬勃发展的市场经济紧密联系的。在计划经济体制下，“统包统配”的就业政策，是处于“怎样接受一份工作（Howtobegivenajob）”阶段；随着改革的日益深入，特别是经济结构的调整，下岗人员的出现，就业压力的增大，如何定向学习和选择职业，已很关键，这时，已进入了“怎样获得一份工作（Howtogetajob）”的过程。职业生涯规划就是把如何实现人生价值，获取人生成功这一高层次需求作为职业发展的目的，即结合自身情况、周围环境为自己确定职业方向和职业目标，选择职业道路并确定教育计划，发展计划，为实现职业教育目标而确定教育计划，发展计划，行动时间和行动方案。真正做到了把自己作为主宰命运的主体，把寻找职业、发展职业，纳入到一生的设计中，从人生这一历史长河中探究职业发展，即“如何设计你的生涯（Howtoplanyourcareer）”。通过职业生涯规划，可以尽早地建立职业准备意识，培养大学生的职业选择能力，有助于实现自己的职业理想。

（一）职业生涯规划的概念

在现代社会中，一个劳动者如果想要在社会上生存，就必须有一门职业或者说一份工作，这样就能保障自己的经济来源。不同的人，其社会地位，价值观念，经济报酬存在着较大的差别，这往往是由于从事的职业造成的。因此，人们把追求理想的职业作为人生成功的一件大事。大学生在大学期间应该及早了解有关职业知识，对各种职业的内涵有深刻的认识，并科学、务实地搞好自己的职业生涯规划。

对于职业的概念，众说纷纭，人力资源学者程社明博士对职业所下的定义：即职业是参预与社会分工，利用专门的知识和技术，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。生涯（career），有人生经历、生活道路和职业、专业、事业的含义。人的生涯主要是人的职业生涯[1]。

国内目前各种教材和资料对职业生涯规划都做了自己的定义，这些定义，都有着很大的共性，笔者选择程社明先生的观点，认为“职业生涯规划指的是个人结合自身情况，眼前的机遇和制约因素，为自己明确职业方向、职业目标，选择职业道路，确是教育计划、发展计划。为实现职业生涯目标而确立行动时间和行动方案。”[2]据此，大学生职业生涯规划是指在大学里就对大学生的未来发展做出规划以更好地完善和发展自己的替能，帮助大学生更好地学习，更好地步入社会。

（二）职业生涯规划的基本要素

著名职业生涯学研究者程社明博士指出职业生涯规划包括了9项内容：即：题目、职业方向和总体目标、社会环境分析、行业分析、自身条件及潜力测评、角色建议，目标分解及组合，成功标准和缩小差距的实施方案。

在进行个人职业生涯规划时，不同价值观会导致不同目标的设立。不管怎样，人的职业生涯规划，不外乎内、外职业生涯的规划，这也体现了职业锚的某些特性。

外职业生涯指从事职业活动的单位、地点、内容、职务、环境、工资待遇等因素组合及其变化过程。一般指职业外部表征的发展，更多表现了职业的特点。

内职业生涯指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、内心感受等因素组合及其变化过程。指职业本身对人的各项素质的内在要求，更多体现了职业的内涵。

所谓职业锚指一个人进入工作情境后，由于实际工作经验的增长与在经验中自省的动机、需要、价值观、才干相符合，达到自我满足和补偿的一种稳定的职业定位。职业锚的概念是由美国埃德加·施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探索过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、能力、动机、需要、态度和价值观等慢慢地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。[3]随着一个人对自己越来越了解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。

（三）人生职业发展阶段

职业生涯理论的代表人物舒帕将人生职业生涯发展划为五个阶段：成长、探索、确立、维持、衰退5个阶段[4]。

1、成长阶段（0岁～14岁之间）：在这个时期，儿童通过游戏、玩耍、电视媒体、观察家人等方式，开始发展自我观念。

2、探索阶段（15岁～24岁之间）：这一时期涵盖青少年时期和成人初期。

3、确立阶段（25岁～44岁之间）：这一阶段是大多数人工作周期中的核心部分。这一阶段包括了三个子阶段，尝试子阶段（25岁～30岁之间）、稳定子阶段（30岁～40岁）、以及职业中期危机阶段（在30多岁和40多岁之间的某个时段上）。

4、维持阶段（45岁～65）：个体在这一阶段逐步进入中老年，心态趋于保守。

5、衰退阶段（65岁以上）：个体在这一阶段开始进入退休生活，想发展除了工作之外的新的角色，维持生命的活力，以延缓身心上的衰退。

处在不同职业发展阶段的人，应考虑不同的事情。大学生正处在探索阶段，可以多做些尝试、探索，在工作中摸索出本人的职业性向、职业锚、职业兴趣等，逐步找到最适合自己的职业。而40岁以上的人，就不应该做过多的尝试，而是应该认真分析清楚本人的职业锚、职业性向，选择本人有优势的职业做长远的打算。这里的年龄阶段划分还应该针对不同的职业加以区分，例如：在中国，作为职业足球运动员，30岁已经该退休了；而作为教授，30岁差不多是最年轻的。

（四）大学生的职业发展特点

大学时代正处在职业生涯的探索和初步确立阶段。在这个时期，大学生的能力迅速得到提高，职业兴趣趋于稳定，逐步形成了对未来职业生涯的预期。许多学生往往需要就自己未来的职业生涯做出关键性的决策。逐步对自身的兴趣、能力，以及对职业的社会价值、就业机会进行考虑，开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。在这个阶段，个人承担学生与求职者双重角色。产生的主要疑问是：“我是谁？”“我能做什么？”迷茫的主要原因是缺乏自信和社会经验。尤其当走向工作岗位后，发现理想与现实不相符，更会面临着是否重新选择的矛盾。

根据大学阶段的职业发展特点，大学生要制定短期到中期的行动计划，选择需要采取的方式和途径，根据自己的具体目标因人而异。通过学习和社会实践，有计划地学习一些职业技能技巧，整合收接到的信息资源，结合自己的专业，对自己的职业进行定位。

二、大学生职业生涯规划的意义

随着我国的高等教育进入大众化的新阶段，高校毕业生的就业也随之进入到一个新的发展时期。大学生的就业日益走向市场化，而就业形式的多元化、多样化使他们在择业、就业中面临更多的选择，也出现了更多的问题，应对日益严峻的就业形势，加强大学生的职业生涯规划指导，势在必行。本文通过对大学生职业生涯规划问题的研究，希望能有针对性地启发和引导学生设计自己的职业生涯发展，做好职业准备，给大学生的就业指导提供一些借鉴。

大学生进行职生涯规划有着重要的意义。现实生活中，我们不难发现，同一个班的毕业生，工作若干年后，发展结果大不相同。据有关资料显示，对自己的职业有规划的人，其发展明显好于他人。在广大学生中，普遍存在着诸多成长困惑，渴望今后有一个好的职业，但不知从何入手；渴望自己今后有大的作为，却信心不足，目标模糊；渴望别人理解自己，却不知道自己是谁；往往有大的抱负，却往往成为空中楼阁。所有这些，可归结为对自己缺乏职业生涯的科学规划。

简而言之，大学生职业生涯规划的意义可以概括为如下几点：

1、引导大学生正确认识自我

有很多大学生对自己并不了解，尤其是不了解自己的优势和劣势，因此在职业选择过程中具有比较大的盲目性和不切实际性。通过职业生涯规划，可以使学生认识到自身的个性特征，对自己的优劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质，及早地建立职业准备意识，实现自己的职业目标与理想。

2、可以帮助大学生更进一步了解社会

生活在象牙塔里的大学生们常常缺乏对社会，对外部职业资讯的了解，在职业生涯规划过程中，大学生需要不断获取外部信息，学生获得的外部信息越多，心理准备也就越充分，能够根据社会的需要，考虑眼前利益和长远发展的关系，合理规划自己。

3、可以培养自己的自信心

自信才能成功，自信是一种乐观地对待生活的态度，它较少受认识的影响。自信方面的障碍并不是认识障碍，而是与以往的经历和体验密切相关的情绪障碍[5]，而职业生涯规划的过程，是大学生不断学习和积累的过程，随着知识的积累，培训和教育的增多，对自己和职业工作的认识的加深，自信心也就会逐渐建立起来。

4、促成大学生自我实现

美国著名人本主义心理学家马斯洛认为：自我实现的需要是人最高层次的需要[6]。每个人都渴望实现自我价值，当代大学生更是如此，一份正确的职业生涯规划，能为实现自我价值创造机会，并能够扬长避短，最终迈向成功。

三、大学生职业生涯规划应考虑的因素

（一）影响大学生职业发展的因素

职业发展既是一种个人行为，更是一种社会作为，它既是有目的的行为，又是在人与人的相互关系中进行的行为。影响职业发展的因素来自两个方面：一是来自主观方面，如个体素质，个性心理特征，心理活动，个人能动性的发挥等；二是来自客观方面，即社会环境、人际关系、机遇、机会等。这些因素相互关联，相互制约。在人生舞台上，不同个体之间职业经历千差万别。有的人自始至终从事一种职业，有的人却经常变换职业；有的人功成名就，有的人却一事无成，抱憾终生。这些差别究其原因，主要是因为职业发展的各种因素对每个人的职业选择和职业设计产生了不同的重要影响。

大学生在自身方面，表现的比较突出的是往往自信心不足，怯懦、顺从。总觉得自己不够好，这种自我暗示和自我限制的行为，是需要克服的，否则，会对职业生涯发展产生致命性的影响。在社会方面，由于经济的发展变化，有些职业的需求量可能会增加，而有些职业可能会出现结构性供大于求的状态，这就出现了我们平时所说的热门和冷门专业。另外，信息资源的不足也是制约职业发展的瓶颈，由于信息不畅，大学生缺乏有关职业的职位信息，缺乏方向选择的信息，也缺乏科系选择的信息，因此，只能在一种相对盲目的状态下进行选择和发展，其结果可想而知。

影响职业发展的因素非常多，只要正确认识自身特点，发展自身潜能，把握求职的机会，定能在职业发展的道路上走出自己的风采。

（二）大学生职业生涯规划时应注意的事项

1、注意选择自己喜欢的职业。兴趣爱好是最好的老师，对人的发展有一种神奇的力量。

2、知识技能才是择业的首要因素。兴趣不代表能力，要处理好个人兴趣与工作的关系，掌握做好该工作的知识技能。

3、注意抓住身边的机会。老子曰：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。”意思是天地是没有仁爱的，机会与不幸是任意抛洒的。

4、注意有选择的“充电”。大学里面学的东西总有一天会被耗尽，应养成不断学习的习惯。

5、注意尽快适应新环境，多与人沟通，让同事和领导意识到你的忠心和诚意。

6、注意眼光放远。仅仅是为了得到当前的“饭碗”，而丢弃未来的“饭碗”，忽视了自我价值的尊重，那么必然会出现职业困惑。

7、注意合理选择坚持还是放弃。不少职场新人在刚刚遭受一点挫折后，马上就会把职业发展道路的希望寄托在跳槽上。事实上，职业人从无知到有知，往往需要三年左右的时间进行学习。让自己的判断能力，思维模式和工作方法在工作中不断提升，对自己的职业发展潜力有一个比较清晰的认识时，是去是留就不用别人说了。

四、大学生如何进行职业生涯规划

（一）首先要正确认识自我和认识职业世界

人，最难认识的是自己。要真正准确了解自己的个性特征不是一件容易的事，可以借助科学的心理测试等方法，也可以通过较长时间的自我反省、比较、分析。全面了解自己的心理特点是选择职业的重要前提。除了要正确认识自身条件，又要认识与之相关的环境，了解职业世界，主要评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响。对此了解得越透彻，越能做好职业生涯规划。要以个人的性格、气质、兴趣、爱好特点以及所学专业知识等方面正确评价自己能力素质，要了解你周围的环境，通过与父母、兄弟、亲戚、朋友的沟通，了解他们对自己的看法和期望，了解社会就业形势和社会对人才素质的要求，了解自己的优势和劣势，以便更好地为自己设立目标和定位。

（二）其次是职业选择和目标设定

大学阶段职业生涯规划的主要任务是选择职业。通过自我评估、认识职业世界，在此基础上对自己的职业做出选择。在选择职业时，要充分考虑到自身的特点，即自己的兴趣和特长，要充分考虑到环境因素对自己的影响。对这些因素的分析，是职业选择的前提条件。据统计，在选错职业的人当中，有80%的人事业上是失败者。正如人们所说的“女怕嫁错郎，男怕选错行”。要选择职业，首先是要了解职业，包括职业的工作内容，知识要求，技能要求，性格要求，工作环境，工作角色等。对自己的兴趣、能力、价值观等特质与职业世界的特点，要做出科学的分析并使之尽量匹配。可按照职业设计的“择己所爱、择己所长、择世所需、择己所利”四个基本原则[7]，结合自身实际，确定职业方向和目标。

“没有方向的船永远遇不到顺风”，职业生涯目标的设定，是职业生涯规划的核心。制定的职业目标要以自己的最佳才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为依据。按近期目标、短期目标、中期目标、长期目标和人生目标进行规划。短期目标一般为1-5年，近期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标。中期目标一般5-10年，长期目标一般为10年。确立目标是职业生涯规划的关键，有效的生涯规划需要切实可行的目标，以便排除不必要犹豫和干扰，全心致力于目标的实现。

大学生对社会、对职业的了解甚少，择业观尚未定形，大学生职业生涯规划中的不确定因素较多，要制定长期的具体的规划有较大的难度；另一方面，大学生虽然有一定的专业，但可以选修其它一些课程，因此，职业的可塑性还很大；大学生职业生涯规划的目的不是现在就业，而是为以后整个职业生涯发展打好基础。因此，要注意自身综合素质的提高、潜能的挖掘，提高就业竞争力，赢得事业的发展力。

职业生涯目标的确定就是个人理想的具体化和可操作性，是指可预想到的，有一定实现可能的最长远目标。通过制定大学学习生活的总体目标和阶段性目标，把短期目标与长远目标结合起来，增强学习的自觉性和积极性，逐步实现职业生涯目标。[8]

（三）职业生涯评估

通过不断学习并针对自身势劣，制定自我学习内容、方式和时间安排，并在实践中利用一切可以利用的机会，尽量参与到组织管理运作等各个环节，在各个方面对自己进行评估，不断改进自己的职业生涯。

职业生涯规划的真正意义在于选对职业，实现职业目标，真正意义的成功也在于实现目标。机会是人生成功的重要因素，机会在很大程度上就是对有预见性人的一种报酬。希望每一位大学生能够把握机会，忠于目标，不断进取，迈好职业生涯的第一步，开始自己充实多彩的职业生活。

俗话说：“你能看多远，便能走多远。”很多刚刚毕业的大学生，找工作的目的只是为养活自己，或者当作过度阶段，从不考虑生活质量和工作方向，更谈不上对自己的未来做详细的规划。每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机，注重职业生涯规划，及早发现自己的职业目标，找到与自己相匹配的工作，才不会在危机来临时措手不及。对每个刚刚毕业或即将毕业的学生来说，职场新人步入工作的头几年，是其树立职业意识，或创业观念的关键时期，学会根据自身条件，设计合理可行的职业生涯发展方向，至关重要。希望通过本文能够给予大家一点启示和帮助，也衷心祝愿职场新人在今后发展中一帆风顺。

参考文献

[1]王岳森、范千文。《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第6、7页。

[2]《中国大学生就业》，北京，高等教育出版社，2005年第15期，第13页。

[3]博锐管理在线，.PrintorFriedlyVersion，职业生涯规划基础知识。

[4]王岳森、范千文。《大学生职业生涯规划与择业指导》，河北教育出版社，2005年2月第1版，第24页。

[5]艾真。《规划成功人生的6个关键》，海潮出版社，2006年1月第1版，第177页。

[6]丁远峙。《方与圆》，广州、广州出版社，2003年3月第2版，第13页。

生涯规划篇四

一、美国印第安纳州生涯规划教育的内容与方法

美国印第安纳州基础教育学制规定，小学五年（一至五年级），初中三年（六至八年级），高中四年（九至十二年级），共12年，各学段均有特定的职业规划教育内容。如：小学阶段的“现实商店（RealityStore）”活动，是教学生如何对人生和财务做出选择；“529计划”根据美国国税局文件第529章节命名，指家长或监护人为特定的受益人提前存下部分大学学费的计划，这部分储蓄可用于受益人今后的大学学费及相关费用，如房租、电脑、书籍费等支付，只要这笔钱最后用在大学期间的合法开支上，其增值的部分不用交税。初中阶段的“工作影子体验”，是为了让学生进一步了解自己感兴趣的工作，采用的是在某位业内人士后面跟岗工作一天的方法；而“CET选择”指的是职业课程的选择，CET指学完后可以获得证书（比如护士证）的课程。高中阶段的“ELA”是语言能力的提升课程；“PSAT”考试是SAT考试的预备考试，决定着能否拿到美国优秀学生奖学金；“ASVAB”是“军队职业倾向测验”的英文缩写，这项考试对今后军种职业的选择、军队生涯的发展和入伍奖金的多少有直接影响；“FAFSA”指“自愿联邦奖学金”，主要是给美国公民或者绿卡持有者的资助。印第安纳州生涯规划教育内容包括职业认知、职业信息、职业探索和准备计划四个部分，从小学到高中，规定学生应该体验以下活动：1.五年级末为止：每位学生通过参与实地考察、职业探索日活动，完成一份职业兴趣清单；参与大学课堂或职业课堂以及类似“现实商店（RealityStore）”的活动，完成“拓展学习调查”；报名参加“529计划”。2.八年级末为止：完成毕业计划；完成一次“工作影子体验”或者采访自己感兴趣的职业人，写一份简历；通过《探索大学和职业》课程，参加高中意向活动（包括文凭、课程、路径和CET选择）；了解金融知识，报名申请二十一世纪奖学金（如果有资格）；选择一个文凭考试并完成四年课程计划。3.九年级末为止：更新毕业计划；通过《大学和职业的准备》课程；参与课外活动或者服务活动；观看印第安纳州为学生生涯规划所做的短片《支付大学学费101条》，了解大学学费支付办法和细则；考虑是否适合参加高水平课程，选择职业路径。4.十年级末为止：参加职业兴趣测试，获取职场经历；评估读大学的成本，与父母或监护人共同参加大学费用研讨会；复习职业要求，参加入职前预备考试；确定是否参加大学级别数学或ELA硕士考试；参加PSAT考试。5.十一年级末为止：参观大学校园和与职业兴趣一致的工作场所；参加大学入学考试（ACT或SAT，或者ASVAB），努力获得奖学金；参加大学招募会、模拟面试，制作、更新简历和个人陈述；完成或参加至少一门AP或者双学分课程，核实是否能按时毕业；制作就读目标大学所需要的资助计划。6.十二年级末为止：提交至少2份大学和工作申请；观看短片《大学成功101条》，了解毕业后有哪些机会及可能性选择；参加财政资助研讨会，提交FAFSA申请；上高水平课程，包括AP课程、双学分课程和IB课程，获得一个行业证书；和咨询辅导师会面以确保按时完成大学申请过程中的每个步骤；获得职业道德证书。

二、咨询辅导师的日常工作

美国生涯教育的基本思路是把职业选择、升学选择与中学的课程选择紧密联系起来，职业选择、升学选择不同，中学课程的选择也随之不同，三者如何合理选择则需要咨询辅导师辅导、帮助学生。为此，我们专门对美国印第安纳州几所学校咨询辅导师的日常工作进行了调研。美国从初中开始学生的班级不固定，实行走班上课，因此没有班主任一职，学生的部分管理工作由咨询辅导师承担。咨询辅导师的工作内容大致包括心理辅导、课程选择指导、职业指导和升学指导几个方面。生涯规划教育是体验式的，辅导师要积极介入并鼓励学生参加与生涯规划教育有关的活动，针对个体提出合理建议。如美国印第安纳州的北中心高中，共有学生3600人左右，咨询辅导师11人，其中1人为负责人，领导全校生涯规划教育工作，1人负责大学规划，其他9人为一般辅导师。咨询辅导师不兼任其他课程的教学，也并不是对每一位学生做工作，主要帮助那些生涯选择有困难或选择错位的学生。比如，有的学生学业水平达到了选择高一级课程的要求，但对自己缺乏信心，咨询师则要对其进行辅导和鼓励。在北中心高中，其他任课教师7∶30到学校，咨询辅导师则要在6∶30到学校，到校后列出如下日常事务清单：（1）哪些学生预约当天的单独面谈；（2）前一天没完成，今天要继续进行的工作；（3）根据学生情况，一一打电话（由相应的教师转）激励部分学生参加高水平课程，往更高的层级走；（4）到一所初中做讲座，回答咨询，做好初高中衔接工作。九年级，辅导师会利用9周的时间为学生建立职业路径，让学生为未来的职业发展做好准备，明确自己前行的方向，制定每年的计划。在这个过程中，辅导师会花费很多时间让学生了解自己，也会给学生上相关的课。十一年级，辅导师指导学生制作申请大学的简历，协助做出可能的大学选择，指导学生写推荐信，学习如何支付大学学费。十二年级，会有一次学生全体集会，辅导师到各班去上课进行个体会面并召开家长会宣传招生信息，各大学代表也会来到高中进行招生咨询。作为一名咨询辅导师，需要具备相关的专业知识，更需要了解各种信息。不同大学会与高中咨询师联系，提供最新的招生计划、标准、宣传册等信息，辅导师可根据这些信息为学生做讲解。印第安纳州高中咨询辅导工作中经常使用的是NAVIENCE（升学系统）在线系统，此系统是美国大学信息交流的重要渠道。在这个平台上，咨询辅导师可以查询到大学、专业的相关信息，并及时获取大学最新招生信息及相关要求、就读费用等。学生也可支付一定的费用以获取账号，在平台上查询信息，并在线申请自己心仪的大学和专业，提交大学申请、自我介绍和其他相关佐证材料。

三、学生生涯规划教育中的部分工作用表

1.美国高中个性化毕业计划表。咨询辅导师在帮助学生进行生涯规划过程中的一项重要工作就是帮助学生制定毕业计划，计划的制定和运用会从九年级持续到十二年级。计划涉及的内容通常反映了美国高中学生课程选择、学分、考试成绩、毕业去向、职业路径、社区服务等信息（表1）。2.高中生毕业咨询表。为了让学生能够选择自己心仪的大学，咨询辅导师会对学生提出一些有针对性的问题，引导其从多个方面通盘考虑，做出切合自身情况的个性化选择。高中生毕业咨询表中比较典型的问题大概如下：（1）为什么选择一所太大的大学是糟糕的选择？（2）说出你认为的关于大学的三个误区。（3）将要去读大学了，你感到最兴奋的是什么？（4）将要去读大学了，你感到最不开心的是什么？（5）支付大学学费的途径大概有哪些？（6）选择大学时，对你来说最重要的是什么？为什么？（7）读社区大学的好处有哪些？（8）说出你认为在大学里最有用的三个技能。（9）说出你认为在大学里最有用的三种资源。（10）你想去参观哪所大学？为什么？等等。以上这些问题是帮助学生选择大学的理性考量，如果在某个问题的回答上存在问题，咨询辅导师会积极介入。可以看到，美国从基础教育阶段开始就不希望看到学生进入大学后出现迷茫的状态，也不会把这一阶段的生涯规划任务直接甩给大学。3.大学费用对照表。众所周知，在美国读大学的费用很高，公立大学和私立大学费用有很大不同，在州所在地读大学或在其他州读大学，费用也是不一样的，其中还涉及各种奖/助学金等，咨询辅导师需要引导学生进行费用预算。咨询辅导师为学生提供的大学费用对照表通常有花费（包括学费、住宿费、书本材料费、旅行费及其他费用等）、资助（包括联邦政府、州政府、学校或私人提供的助学金、奖学金及军事福利、学费援助等）、贷款、其他（如计划内捐款、大学储蓄存款、联邦工读补助等）等大项，学生可在表内对不同学校的各项费用明细进行填写，算出就读不同学校一年的实际费用及负债数额。在美国，在小学阶段（或许更早）学生就开始接触财务问题。财务问题是个体能否独立的大问题，因此，美国基础教育的生涯规划教育中始终有它的身影。

四、启示与建议

生涯规划篇五

关键词：中小企业；新生代员工；职业生涯规划管理；策略

目前，中小企业新生代员工中很多人没有自己的职业生涯规划，且企业也不够重视员工的职业生涯规划，而新生代员工又是企业发展和壮大的中坚力量。因此，中小企业应重视新生代员工职业生涯规划，降低离职率，增强新生代员工的工作动力和效力，进而实现企业和个人共同发展。

一、中小企业新生代员工职业生涯规划管理中存在的问题

（1）中小企业对职业生涯规划重视度不够，且缺乏创新。由于中小企业的规模较小，更偏重薪酬管理、招聘以及绩效考核等，未认识到新生代员工职业生涯规划对企业发展的重要性，导致很多中小企业的新生代员工跳槽，人才流动性加大，且对企业的认同感不强，再加上新生代员工的文化水平高，且个性鲜明，以往人力资源管理制度和措施对新生代员工的约束力以及吸引力均较低，新生代员工认为自身的价值和潜能难以在企业中得以实现，而新生代员工渴望证明自己，希望自己得到重用，这样一来，就会导致员工跳槽的几率大大提升。另外，企业对员工的职业生涯规划比较重视“官”的地位以及价值，导致员工的职业生涯规划将“官位”作为发展的唯一通道，不符合职业生涯规划的目标多样化的实际。（2）职业生涯规划的制定过于倚重岗位需求。中小企业在制定新生代员工的职业生涯规划时，很多企业是立足于企业自身的岗位需求，也就是说中小企业哪个岗位有空缺，就根据空缺岗位的需求培养员工，几乎不考虑新生代员工的职业兴趣、性格以及能力等方面，很难实现人尽其才的目的。中小企业应协调好员工个人和企业发展之间的关系，以企业发展需求为指导，开展新生代员工职业生涯规划管理工作，协调好企业和新生代员工的关系，实现共同发展。

二、中小企业新生代员工职业生涯规划管理的对策

知识经济时代，企业内部环境发生急剧变化，对企业新生代员工的职业生涯规划管理提出了新的挑战，中小企业应从以下两个方面进行改进，使企业和员工个人实现双赢。（1）加强重视，创新职业规划管理。中小企业提升对新生代员工职业生涯规划的重视程度，根据新生代员工自身的实际情况，制定适合他们发展的职业生涯发展规划。首先，加强员工自我认识。中小企业帮助新生代员工不断加强自我认识，帮助他们从客观层面审视自己，对员工的发展能力、个性、知识、动力等方面的差距，还有对企业岗位需求的差距以及和自我价值实现的差距等，帮助他们形成一个明确的认识，从而制定职业发展目标、发展详细计划和实施步骤，进而制定个人培训计划，定期接受企业专业且全面的职业规划方面的咨询和辅导。同时，在新生代员工之间建立职业生涯互助小组，并配合中小企业的管理，再成立职业生涯领导小组，聘请专业职业规划单位或专家等指导新生代员工进行职业生涯规划，而互助小组定期或不定期组织讨论，保证职业生涯规划的组织得到有效保证。其次，建立并完善现有的管理规定。建立并完善以提升中小企业内部新生代员工满意度为目标的职业生涯规划体系，同时加强企业管理者对新生代员工的了解，针对新生代员工的特性，分析个人的特征信息，帮助员工做好职业生涯规划。这样将会让员工觉得自己受到了企业的关心和关注，员工的积极性和主动性将会得到极大提升。另外，还需建立对职业生涯目标的评估和反馈机制。由于受到各方面因素的影响，当新生代员工的职业生涯规划和现实出现一定偏差时，企业可对其职业规划目标进行合理评估和调整，使其更贴合新生代员工的发展需求，也使其更替贴合企业的发展需求。所以，中小企业还需加强跟踪指导，不定期对新生代员工的职业生涯规划进行反馈，从而促使员工朝着既定目标前进，实现职业生涯目标。最后，完善培训体系。培训体系是企业实现成长和人才储备的一个重要保障，同时也是新生代员工职业生涯规划中提升自身知识水平和职业能力的重要渠道。明确直线管理者与企业人力资源部门的职能和职责，直线管理者做好企业的在职员工培训，并指导新生代员工制定职业生涯规划，同时给下属提供一定反馈信息，进一步完善职业生涯规划设计；而人力资源部门则主要负责员工培训计划的制定，并为其提供职业发展咨询服务、提供岗位轮换机会等等。但是在这一过程中，企业也要面临员工在培训后跳槽的风险，所以，在完善培训体系时，需要充分利用现有资源，建立稳定且专业的企业内部培训讲师团队，选拔企业内部员工担任培训讲师，并给与担任讲师的员工在以后晋升方面加分，在降低培训成本的同时，还能提高员工的自豪感和责任感，提升对企业的认同感。（2）协调好企业和新生代员工的关系。中小企业新生代员工在工作经验方面比较欠缺，而工作要求又比较苛刻，基于此，中小企业应以有机融和企业和员工之间的双方需求为基础，开展职业生涯规划管理工作，使职业生涯规划发挥出最大的效用。首先在系统培训之后为新生代员工积极组织职业生涯规划宣讲会，和新生代员工多进行面对面交流互动活动。其次，结合新生代员工的职业兴趣、性格和职业期望等相关信息，对新生代员工进行素质测评，再根据他们的测评结果，综合考虑企业的发展战略以及发展需求等因素，进而使职业生涯规划方案有机融合双方的需求，中小企业才能达到企业发展目标和新生代员工发展目标协调一致，促使企业和员工维持双赢关系，组成利益共同体。最后，加强企业发展目标和员工个人职业发展的目标的进一步整合，奖励企业和员工之间的心理契约，加强情感上的联系。积极利用微博、微信和QQ等建立中小企业职业发展群，安排专人主要负责线上和新生态员工进行交流互动，及时掌握新生代员工的心理动态，及时了解他们对企业管理等方面的看法，及时解决他们的问题等，提高新生代员工对企业的认可度和忠诚度。

综上所述，中小企业须重视新生代员工职业生涯规划，并采取有效措施应对新生代员工就业偏好变化，帮助新生代员工缩短职业适应期，明确自身职业发展的目标，降低离职率，增强工作动力和效率，从而帮助中小企业降低管理难度，促进企业实现可持续发展。

参考文献

1.赵帅。中小企业新生代员工职业生涯规划管理策略研究。现代营销(下旬刊)，2017(08).

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