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晚上喝什么茶好 适合晚上喝的茶介绍

  • 发布时间:2021-03-15 15:05:48

喝茶是大部分中国人的习惯,在泡茶的时候,我们可以修心养性,培养平静平和的心境,在喝茶的时候,我们还可以感受到鲜嫩醇爽的茶汤,带给大家极佳的口感体验,不过喝茶的时候,也要注意时间点的掌握,在晚上,许多茶友们因为喝茶,加重了失眠的症状,晚上喝什么茶好?好奇的各位朋友们,

晚上喝什么茶好 适合晚上喝的茶介绍

适合晚上喝的茶介绍

薰衣草茶

薰衣草茶为一款花茶,许多睡眠质量较差的人群,都喜欢在睡前,运用薰衣草精油,帮助入睡,而薰衣草花茶也具有同样的功效,非常适合在失眠的晚上喝,利用薰衣草花茶的营养物质,起到镇定神经,消除烦闷,安神助眠的作用,不过喝薰衣草茶的时候,注意适量,禁忌过量饮用,否则反而会因为尿频尿急,影响了睡眠质量。

普洱熟茶

在暴饮暴食之后,或者是在用餐之后的1-2小时饮用普洱茶是比较好的,普洱茶具有迅速消除油腻感,缓解消化不良现象的作用,同时普洱熟茶更具有养胃的作用,而在晚上喝少量的普洱熟茶,因为咖啡因含量不多,既不会伤胃,也不会影响睡眠,甚至还具有加速入睡时间,保持深睡时间的好处。

晚上喝什么茶好 适合晚上喝的茶介绍

柏子仁茶

睡前,取用少量的柏子仁分量,加入沸水进行冲泡,喝一小杯,非常适合经常性失眠,甚至是已经患有严重神经衰弱症的人群饮用,柏子仁茶除了具有养心去烦的功效之外,更可以缓解由于失眠引起的盗汗、头晕目眩、心悸心慌等问题,睡前喝柏子仁茶,更可以因此发挥出强大的保持睡眠质量的效果。

适合在晚上喝的茶饮,以上就给大家介绍完毕了,虽然是小编的推荐,但是大家还是需要根据自己的体质来看,先尝试一下,觉得有助眠作用,以及提高睡眠质量的功效,再选择适量饮用即可。

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