早上喝茯砖茶的七大好处! 茯茶一天喝多少为宜?

早上喝茯茶,经过了一整个晚上的休息之后,人体消耗了大量的水分,血液的浓度变大,喝上一杯淡茯茶不但能快速的补充身体所需的水分,而且还能清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意,早上喝茯茶时一定不要喝浓茯茶,比日常喝茯茶时要淡一些。

早上喝茯砖茶的七大好处! 茯茶一天喝多少为宜?

早上喝茯砖茶的七大好处!

1.增强消化能力

饮用茯砖茶,可以增加肠胃收缩能力,有助于消化系统之后一天的规律运作,更好吸收食物中的营养。

2.改善血液循环

当你喝下一杯茯砖茶,神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储,皆可慢慢排出体外。这个过程,也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素,这最终将增进血液循环。

早上喝茯砖茶的七大好处! 茯茶一天喝多少为宜?

3.有助控制体重

晨起一杯茯砖茶,能提高体温,增加代谢速率,一天中便能燃烧更多热量(脂肪)。

如果在茯砖茶中加入柠檬,效果更佳,可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶,因此也能调节食欲。

4.防止排便不畅

许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘,这是肠道蠕动不力的结果,其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯茯砖茶,茯砖茶的功效可以增进肠胃运动,清理毒素,有效调理便秘。

5.缓解身体疼痛

女性来“大姨妈”时,人们的安慰说话中总是包含这一句:多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉,所以能缓解痛经。

事实上,茯砖茶不仅可以缓解经痛,还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环,可制止肌肉紧绷。

早上喝茯砖茶的七大好处! 茯茶一天喝多少为宜?

6.延缓人体衰老

体内的毒素与“废物”越多,身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多,更容易生病。茯砖茶特有的功效有助人体新陈代谢,并且能修复受损的皮肤细胞,提高皮肤弹性。

7.提高睡眠质量

早晚喝茯砖茶,晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用茯砖茶,还可令身体更加放松,松弛神经,增进睡眠,而且还可助消除午夜饥饿感。

茯茶一天喝多少为宜?

夏季饮用茯茶,对消暑解渴、清热凉身更为有利。因为饮热茶后能扩张血管,促进汗腺分泌,使排汗畅快。大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发,会带走大量体热,能降低体表温度2~3℃。

此外,茯茶中的茶碱有利尿的作用,排尿也能带走一部分热量。泾阳茯茶中还含有丰富的茶多酚、茶色素和氨基酸等,也能起到刺激唾液分泌,并与唾液发生反应的作用,从而滋润口腔,产生清凉感觉。

早上喝茯砖茶的七大好处! 茯茶一天喝多少为宜?

在炎炎夏日,闲暇时喝上一杯泾阳茯茶确实是一种难得的享受,但在身体处于缺水状态下,急于饮用茯茶不但无法体会它的独特风味,甚至可能对身体造成伤害,这时候喝热茶反而是更好的选择。

喝茯茶一次放多少饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。

一般健康的成年人,每天饮茶12克左右,最好分3~4次冲泡。所以,每次的投茶量在3到5克最好。假如一次冲泡150ml的茶水,共泡3~4次,那较为健康的饮茶量约为600ml左右。

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