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灵芝的功效与作用吃法

  • 食材:灵芝
  • 发布时间:2022-02-22 03:01:20

灵芝是一味名贵的中药,又称灵芝草,仙草。此药作为药用在我国已有2000多年的历史了,被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本、延年益寿的神奇珍品,各种众多,食用的方法也非常的多样,因此,下面小编就给大家介绍一下灵芝的功效与作用吃法吧!

灵芝的功效与作用吃法

灵芝的功效

1、保肝解毒

灵芝泡水饮用以后,对我们的肝脏是具体非常大的保护作用的;无论是肝脏损伤前还是损伤后,大家都可以用灵芝泡水喝,对不同程度的损伤都可以起到修复的作用;并且灵芝还可以减少毒物对肝脏的影响,促进代谢,可以改善中毒性肝炎、慢性肝炎、肝功能障碍、肝硬化等,长期服用,可以有效的提高肝功能代谢能力。

2、防治高血压

灵芝泡水喝,可以有效的降低身体中胆固醇含量、脂蛋白、甘油三酯的含量,并且对预防动脉粥样硬化也有很大的防治效果。对于那些身体已经出现动脉粥样硬化的患者来说,饮用灵芝水还可以起到软化血管的作用,可以预防疾病对身体的进一步损伤。患有高血脂的患者喝灵芝水,可以促进身体健康的恢复;并且对于身体虚弱的老年人来说,可以有效的提高身体素质。

3、防治心血管疾病

灵芝泡水喝,可以扩张我们的冠状动脉,增加血流量,那么心肌的微循环也可以得到很大的改善,长期坚持饮用的话,对于心肌缺血也有很好的保护作用,尤其对对于心绞痛、冠心病等疾病都可以起到很好的防治效果。

4、预防肿瘤

身体免疫力底下,那么肿瘤细胞就会入侵身体,进入身体再扩散,没有及时的医治的情况下,就会危及生命安全。灵芝泡水喝的话,可以有效的激活和调节身体内的免疫能力,可增强患者的免疫力;并且可以促使白细胞介素的生成速度大大提高,这样吞噬细胞的吞噬能力也可以增强,身体的造血能力也可以大大提高,对于癌细胞的抑制能力也可以增强,再加上一些药物还有手术进行辅佐,病魔自然就会远离。

灵芝的功效与作用吃法

灵芝的食用禁忌

1、禁止过量

在大家的眼里都认为灵芝是一种补药,我身体虚弱就要多吃些,其实这样的想法吃错误的,给你再好的灵芝,如果你不懂得合理的去利用,那么就等于是一堆废柴;如果大量去服用,甚至还有可能导致虚不受补,危害生命健康。在这里建议大家,灵芝虽然可以每天吃、长期吃,但是泡水的用量应该控制在2-3克就可以了,千万不要超量。

2、禁止久服

其实,灵芝即是养生食材,同时也是药材,虽然可以长期服用,但是也需要注意一个过程,长期服用的意思是要坚持服用2-3个月,这比较是中药材,治疗疾病需要一个过程;如果是保健吃的话,那么就需要连续服用3个月,然后停止3个月,再接着吃3个月,如此循环。

3、过敏人群最好不要吃灵芝

生活中如果你是容易过敏的体质的话,那么最好是不要吃灵芝,因为有报道称,过敏人群服用灵芝很容易引发过敏情况发生,所以为了自身健康,千万不要去挑战权威性的东西。

4、不适合喝灵芝水的人群

野生灵芝泡水虽然好,但是要知道并不是任何人在任何时间都可以喝灵芝水的,因为我们家的野生灵芝有很好的补益气血的功效,所以那些手术前后一周的病人都不可以吃灵芝;还有正在大出血的人群也不可以喝灵芝水哦。

5、服用灵芝一定要定时定量

许多人购买灵芝养生治病都是一时兴起,想吃的时候吃一些,想不起就不吃,时间长了还会质疑说为什么我吃灵芝都没有效果,其实吃灵芝必须要定时定量的吃,一般连续坚持服用1-2个星期后就可以感觉到身体健康得到明显的改善,所以大家吃灵芝,记得一定要坚持,毕竟灵芝不是西药,做不到药到病除。

灵芝的功效与作用吃法

灵芝的食用方法

1 灵芝泡茶

具体方法是:取灵芝大约10g,切片,放入茶杯中,直接沸水冲泡,或者放入茶壶中进行煮茶,泡出颜色之后便可饮用。 功效:灵芝泡茶主要用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症状。

2、灵芝泡酒

灵芝白酒:灵芝30克,切碎置瓶中,加白酒500毫升,封口浸泡7日。

灵芝黄酒:灵芝片40克,切片放入瓶中,加500毫升黄酒,密封浸10天。

3、灵芝煎药

将灵芝切碎(灵芝切片),加入罐内,加水,象煎中药一样地熬水服,一般煎服3-4次,也可以连续水煎3次,装入温水瓶慢慢喝,每天喝多少都无限制。

4、灵芝炖肉

(1)、灵芝炖猪蹄

食材:灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油。

做法:

1.将猪蹄洗净去毛,灵芝洗净切片。

2.锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放入猪蹄、水、料酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

(2)、灵芝炖猪心

食材:猪心一个,灵芝20g。

做法:

1.猪心洗净,剥除白色油脂。灵芝洗净,切碎。

2.纳入猪心内,将猪心放入炖盅内,加清水适量,置锅内用文火隔水炖2小时,调味供用。

5、灵芝煲汤

(1)、灵芝乌鸡汤

食材:乌鸡,灵芝,姜,枸杞,红枣等。

做法:

1.乌鸡内脏去除,鸡头切掉不用,洗干净,切小块。

2.红枣去核,姜切片,灵芝切成小块。

3.其余材料全部洗干净放进锅里,加适量水。

4.煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味。

(2)、 灵芝银耳汤

食材:灵芝,银耳,冰糖。

做法:

1.灵芝洗净,切片,银耳清水泡发,洗净。

2.所有食材放入炖盅内,加如清水,大火烧开,小火慢炖2小时。

3.食用前选出灵芝渣,可下次使用。

灵芝的功效与作用吃法

综上所得,灵芝,自古以来就被誉为了起死回生的“仙草”。它具有广泛的药用价值,可以提高肝脏的排毒功能,还能用于治疗神经衰弱,失眠,慢性病等等症状,且食用的方法非常的多样,不同的食用方法有不同的价值!

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