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鱼油的功效与作用

  • 食材:鱼油
  • 发布时间:2022-06-26 07:12:40

 鱼油也叫鱼脂,是一种功效出色的保健品,但是鱼油和人们了解的鱼肝油可不是同一种物品,它们对人类身体的功效是根本不相同的。鱼油是鱼体内部所有油类物质的总称,是从鱼的身体上提取出来的,可以供人类食用。如果你还没有食用过鱼油,就先和小编看看鱼油的功效与作用有哪些吧。

鱼油的功效与作用

鱼油的功效与作用

1、鱼油可以健脑益智

鱼油中有很多种不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸可以直接作用于人类的大脑和神经,是组成脑细胞和神经元的重要成分,人们经常食用它会起到健脑益智,提高记忆力的重要作用。

2、鱼油可保护血管

鱼油有着血管清道夫的说法,它进入人体以后可以把血管中的胆固醇清除,软化血管,净化血液,预防心血管病的发生,如果能经常食用鱼油,还能起到预防血栓的生成的作用,对动脉硬化以及高血压都有很明显的控制功效。

3、鱼油可以缓解疲劳和关节炎症状

鱼油中有多种对人体有益的营养成分,人们食用以后可以吸收到大多种脂溶性维生素,这些物质可以转化成身体需要的能量,让人们的疲劳感快速消失,另外鱼油中还有一些可以增加骨骼强度的天然物质,人们食用以后可以有效缓解关节炎的疼痛和肿胀等不良症状。

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