立定跳远运动会通讯稿(优秀6篇)
作为一名老师,常常需要准备教案,教案是教学蓝图,可以有效提高教学效率。那么应当如何写教案呢?虎知道为您带来了6篇《立定跳远运动会通讯稿》,希望朋友们参阅后能够文思泉涌。
立定跳远运动会通讯稿 篇一
离弦箭似的助跑,刹车似的踏条,旋风般的`腾空,
飞机般的落地,一串连接性动作在瞬间结束。
那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印,而你给观众留下了一个个惊叹号。
这一跳,其实不论深浅,不论远近,不论胜负,
都是动人的旋律,都是青春的风采;
都是你为目标而奋斗的成果;
立定跳远运动会通讯稿 篇二
沉思的瞬间,
你想起了什么?
是昨日训练的艰苦,
还是,教练的嘱托?
落地的刹那,
你关注着什么?
是响起的掌声,
还是拼搏的快乐?
原来啊,
燃烧梦想,
激扬青春,
才是我们追求的生活。
你的助跑,激起风,
你的跳跃,惊起云,
追求的目光,
闪烁着青春的风采。
拼搏的。汗水,
铸就青春的骄傲,
是我们追求的生活。
立定跳远运动会通讯稿 篇三
离弦箭似的助跑, 刹车似的踏条,旋风般的腾空 ,
飞机般的落地 ,一串连接性动作在瞬间结束。
那片沙坑上留下了你忽大忽小、忽远忽近的脚印,而你给观众留下了一个个惊叹号。
这一跳,其实不论深浅,不论远近,不论胜负,
都是动人的旋律,都是青春的`风采;
都是你为目标而奋斗的成果;
立定跳远易错动作纠正: 篇四
1、预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。
2、上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。
3、腾空过高或过低。解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
4、收腿过慢或不充分。解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,击掌动作要及时。
5、落地不稳,双腿落地区域有较大的差异。解决办法:多做近距离的起跳落地动作,手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物,双脚主动有意识地踩踏标志物。
立定跳远动作技术要领: 篇五
1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
弹跳练习方法: 篇六
1、跳深:从高度50—90厘米的地方跳下,落地后立即向上跳起,尽量高跳。若跳下高度较低,有利于发展最大速度;若跳下高度较高,有利于发展最大力量。
2、半蹲跳:半蹲至1/4的位置,双手放置于前,向上跳离地面最少20到625px。
3、台阶交换跳:在一个台阶把一只脚放上去,呈90度,尽全力的向上跳,在空中换脚,放在台阶上。
4、纵跳:双脚并拢,小腿发力向上跳,落地时脚踝缓冲,膝盖尽量不弯曲,重复。
5、蛙跳:原地屈膝下蹲,利用双腿的蹬力向前跃出。根据个人的体质情况,要求尽量跳得高、跳得远。
它山之石可以攻玉,以上就是虎知道为大家整理的6篇《立定跳远运动会通讯稿》,希望可以启发您的一些写作思路,更多实用的范文样本、模板格式尽在虎知道。
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