踢毽子活动方案7篇
在学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。相信许多人会觉得作文很难写吧，下面是壶知道的小编为您带来的7篇《踢毽子活动方案》，希望能够对困扰您的问题有一定的启迪作用。
踢毽子活动方案 篇一
活动目的：
我园以“我运动、我健康、我快乐”为主题，营造健康向上、文明和谐的氛围，激励广大教师、幼儿及家长广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，决定在全园幼儿、教师及家长中开展“春季踢毽子比赛”。
时间：20XX年3月2日下午14:35――16：25
地点：户外活动区
参加人员：部分幼儿、部分幼儿家长、部分教师
形式：分组进行比赛(幼儿组、家长组、教师组)。
活动规则：
1.以组为单位进行踢毽子比赛。
2.在2月20日―22日期间，各班以班级为单位利用户外活动时间进行班级初赛，筛选5-10名幼儿进入决赛。
3.比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
4.比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
5.一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
6.每组选前两名幼儿(家长)参加决赛。
7.奖项设置。
幼儿组：一等奖3名，二等奖9名，三等奖12名。
家长组：一等奖2名，二等奖5名，三等奖7名。
教师组：一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。
8.具体分组要求
(1)大班、中班、小班分别进行比赛，根据各个年龄段幼儿的平均水平决出各组的优胜。
(2)各年龄班每5人一组进行比赛。
(3)1分钟内，踢得个数最多者为优胜。
(4)家长、教师各自统一比赛，不分班级。
(5)以1分钟所踢毽子的个数为准，本组第一、第二获得决赛资格。
(6)按决赛时，踢毽个数决出一、二、三等奖。
注意事项：
1.注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带危险物品。
2.各个班级看管好本班幼儿，禁止打闹，做到文明观看。
毽子的基本踢法和脚法 篇二
1、内踢/盘踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。
2、直踢/蹦踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢/拐踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。
4、膝击/磕踢：膝部向条件起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
5、叉踢/抹子：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。
6、背踢/倒打、背（音“杯”）毽：一只脚不离地，另一只脚向死后弯曲用脚心踢。
7、倒勾/倒勾：背对毽子行将运转的方向，在身体前上方用脚面向死后踢。
8、踹毽/踏毽：在身体前方、侧面或死后用脚心或脚外侧踢。
9、跳直踢：一条腿向条件起离地，另一条腿单腿起跳凌空，后离地腿在身体前方用脚面直踢并先落地。
10、对跳直踢：在用一条腿实现跳直踢后，当毽子回落伍，立刻延续用另一条腿实现与第一次举措对称的跳直踢。
11、跳叉踢/单飞燕：一条腿向前弯曲提起，另一条腿单腿起跳凌空，而后用后离地的腿从背后绕至前腿外侧用脚内侧踢。
12、对跳叉踢/双飞燕：在一条腿实现跳叉踢之后，当毽子回落伍，立刻延续用另一条腿实现与第一次举措对称的`跳叉踢。
13、跳跪踢/鸳鸯拐：双腿同时蹬地起跳并向死后弯曲，用一只脚的脚外侧踢。
14、对跳跪踢/双鸳鸯拐：在实现一次跳跪踢后，当毽子回落伍，紧接着立刻用另一只脚外侧实现与第一次举措对称的跳跪踢。
15、跳背踢/跳倒打、跳背毽：一条腿先向前抬起离地，另一条腿向后蹬地起跳并向后弯曲，而后用后离地腿在空中实现背踢举措。
16、对跳背踢/双跳倒打、双跳背毽：在用一只脚实现跳背踢之后，立刻用另一只脚做出第2次跳背踢。
17、转体踢：在一个举措实现之后，身体原地旋转360度，而后在毽子不落地的条件下接续下一踢毽举措。
18、头击：用头部的任何地位迎击毽子并将毽子送出。
19、胸腹停/卸毽：用胸部或腹部的任何地位将毽子的活动中止并等候毽子自然着落。
20、停毽/卸毽：用身体的任何部位将毽子的活动中止并等候毽子自然着落。但对肩胛骨以下的手臂直至手指尖的停毽举措有特别规则，即不容许将手臂抬起后接触毽子，不然将被视为“手毽”而同等于毽子落地。
踢毽子活动方案 篇三
一、指导思想：
为贯彻“健康第一”的指导思想，倡导“每天锻炼一小时，增强学生体质，享受幸福教育，分享教育幸福。”的现代健康理念，以全面推动体育大课间活动为重点，在阳光体育活动的带动下，我校根据七年级年龄段孩子的生理、心理特点选择了适合他们的体育活动项目，我们采用踢毽子的方式吸引学生走向操场，走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。
二、活动目的：
1、给学生自己充分展示的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。
2、提高学生的肺活量，促进其血液循环。
3、让学生们能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。
三、组织机构：
组长：韩玉林
副组长：朱永世、宋文君
组员：包玉、包俊山、体育组成员
四、参加对象：八年级全体师生
五、活动时间：每周一到周五下午大课间活动时间(15:50——16:20分)
六、活动内容：各种形式的踢毽子：盘踢，磕踢、拐踢、蹦踢
蹦踢：用脚尖踢毽；盘踢：用脚内侧交踢；
拐踢：用脚外侧反踢；磕踢：用膝盖将毽子向上弹起。
七、活动形式：
(一)集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将班级的2路纵队为4个小分队，每两个小分队为一组进行练习，每一组中的两个小分队成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。
(二)集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，班主任根据班级同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。
八、活动措施及评价：
第一阶段：普及推广阶段——在普及推广的初级阶段我们考虑到八年级同学的接受能力及身体的协调力，我们采用牵绳踢毽的方法即让同学们在毽子上系一米左右的长绳，学生可以采用手牵绳的方式练习各种形式的踢法。
第二阶段：技能提升阶段——在此阶段同学们对手牵绳踢毽子已经有了一定的动作感知，我们可以根据同学们的意愿，自行解掉绳子，从蹦踢慢慢的过渡到磕踢，
第三阶段：灵活运用阶段——在此阶段同学们经过前两阶段的练习对踢毽子技术一定有一定程度的掌握，我们可以采用活动形式中集体游戏练习的方法让同学们将自己的技能随意的发挥
第四阶段：花样毽子展示阶段——在此阶段根据同学们的技能水平，选择合适的音乐，将同学们学会的花样踢毽子编排其中，让同学们在音乐的伴奏下有规律有节奏的表演毽子秀。
九、场地与器材：各班级对应的操场指定区域。
十、注意事项：
(1)保证班级的学生人手一个毽子；
(2)必须在班级指定的区域内有秩序的进行练习；
(3)整个过程中各负责老师要参与其中，给与学生一定的引导与指导。
踢毽子社团活动方案 篇四
一、指导思想
我校本着张扬学生个性、培养学生兴趣和特长的教学理念，促进第一课堂教学，以开展丰富多彩的二课活动，陶冶学生情操。我们踢毽小组采用踢毽子的方式吸引学生走向大自然，走在阳光下，让他们积极参加体育锻炼，使他们能够从体育活动中得到锻炼，得到快乐，真正达到素质教育的目的。 二、活动目的
1、培养学生身体协调能力，动脚动脑能力，强身健体，陶冶情操，培养运动美感，同时也是对民族传统体育项目的继承和发扬。
2、丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质。 3、给学生充分展示自己的舞台，让学生掌握踢毽子的方法。 4、提高人体的肺活量，促进血液循环。
5、让学生能够在活动中体验成功的喜悦，体验生活的乐趣。 三、活动形式与内容
内容：踢毽子
1、内踢：用脚内侧在身体前方或侧面踢。 2、直踢：用脚面在身体前方或侧面踢。
3、外踢：小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。 4、膝击：膝部向前提起弯曲，用大腿的正面或膝部击毽。
5、叉踢：一只脚不离地，另一只脚从背后绕至前腿外侧用脚内侧或脚心踢。 活动对象：一至六年级爱好踢毽子的同学。 四、指导教师
黄艳 五、活动要求
1、学生应按时参加训练，有事不能参加训练的，必须提前向老师请假。 2、训练时要吃苦耐劳，持之以恒。
3、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 六、活动时间和地点
活动时间：利用每天下午放学时间训练三十分钟，每周至少活动两次。 活动地点：学校操场 七、活动器材： 毽子球若干个 八、活动方法和措施
1、集体单打练习：为了避免学生的混乱无序，我们将30名同学分成3个小分队，每个小分队为一组进行练习，每一组中的两个成员采用一对一的形式进行练习，小组中的每两个同学可以相互对比比较练习。
2、集体游戏练习：待同学们的技能达到一定的程度，根据同学的技能水平分为不同的技术组别，不同技能组别同学围成不同的圈，进行集体随意传踢毽练习。 3、团队之间比赛：待同学们对毽子的踢法已经达到熟练化的程度，我们可以组织不同技术的踢毽子比赛，让同学们能够在比赛的气氛中发挥自己的技能水平，给予优胜者一定的奖励或鼓励。
4、唱儿歌踢毽子。（里和，外拐，飘洋，过海）
吟唱八个字，依次踢八下。其中唱“里、外、飘、洋、过”五个音节时用正脚各踢一下，唱“和”时用反脚向内踢一下，唱“拐”时用反脚向外踢一下，唱“海”时打一个跳。循环反复，看谁踢得多。
5、全体成员一分钟踢毽子比赛。
要把训练方法和思想教育结合起来，有意识地渗透德育教育，培养学生“爱祖国，爱学校，懂礼貌，讲文明，肯吃苦”的优良品质。加强与班主任、家长和校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实践出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 九、活动内容安排
2-3周 学会左右脚内侧踢毽子。 4-7周 学会侧踢毽子。
8-12周 学会左右脚交换踢毽子；唱儿歌踢毽子。 13-15周 学会各种踢毽游戏。
16-20周 组织学生进行各项踢毽子比赛，评出各项前三名。
十、预期活动效果
兴趣小组活动是孩子们喜爱的活动形式，本学期通过踢毽特色活动的开展让学生知道民族传统体育项目——踢毽运动是劳动人民智慧的结晶；兴趣爱好者能够掌握单足内侧踢毽的基本方法和技能，部分学生初步掌握磕、拐、绷、侧踢的多种踢法；通过踢毽活动的开展使学生养成锻炼身体的习惯，磨砺学生意志品质，培养集体荣誉感和个性的发展；塑造校园民族传统体育项目“毽”文化。
毽子的基本踢法和脚法 篇五
毽子的基本踢法
1.拐踢
大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
2.磕踢
自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3.绷踢
大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。
4.盘踢
一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
毽子的基本脚法
1.脚内侧踢球
膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。
2.脚外侧踢球
要稍侧身，向体侧甩踢小腿，勾脚尖，用脚外侧踢球。注意要想获得较底的托球点，必须要使支撑脚做适当的弯曲。还要注意身体重心应放在支撑脚上。
3.脚背踢球
用脚背踢球，一般用正脚背，要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种，主要动作要求不但要快，还要求有一定的准度，一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量。
4.触球
在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球。但又可以分为大腿触踢球，腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球。大腿触踢球时，要注意抬大腿迎球，放松小腿，用大腿正面前段击球。腹部触踢球，胸部触踢球，头部触踢球，都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球，并控制球落在自己的前方，然后用脚将球踢出。
踢毽子社团活动方案 篇六
新学期，新气象，培育小学毽球社团又迎来了新的机遇和挑战。上年度在校领导的支持及我们毽球社团上下齐心协力共同努力下，为学年工作画上了圆满的句号。当然，我们还存在着一定的问题需要解决。在过去一年里，我们毽球社团本着“毽美人生，踢出精彩，以球会友，为所有毽球爱好者撑起属于自己的一片天”的宗旨，先后参加了多项友谊赛，丰富了同学们的业余生活。新的学期，我们将不断完善，力争完美。本学期毽球社团工作计划如下：
一、社团招新
二、新老会员交流
三、社团内部调整
四、定期的训练（每周二次）
五、举办每月一次的“单踢王”
六、培养新一届的队员干部
七、举办毽球友谊赛
八、与外校毽球社团进行联谊、交流心得
九、做好学期总结工作
总结本学年的工作情况，积极听取会员建议并总结经验，部署来年工作，做好社团传承任务。本学期将与其他兄弟学校谨诚合作，更好地为社团会员服务，进一步扩大毽球社团在学生群体中的影响力。
综上所述，毽球社团将在新的一学期内，本着“丰富学生第二课堂，树立良好形象”的原则，争取在短时间内在全校树立起良好的自身形象，在逐步的总结经验与教训之中，让毽球社团在各方面都从未知走向成熟。
踢毽子社团活动方案 篇七
一、学生情况分析:
踢毽运动是我国独有的民间传统体育项目，深受小学生的喜爱。平时一些学生已接触和练习过踢毽，稍有一些基础。随着身体与思维的发展，机械记忆发展很快，会话性语言也比较完善，因此，教学中应适当增加一些简单的运动技术的学习分析，引导学生探索学习上的捷径。这一年级学生团体意识相当浓厚，对有组织的集体游戏产生极大的兴趣。在教学中，要采用生动活泼的教学方法，通过小组比赛，集体游戏，以满足学生的心理需要，培养学生互助合作的集体意识。使学生在“自主、合作、探究”的学习过程中，发展综合能力。教师坚持以表扬为主，使学生通过体育教学，学会锻炼身体的方法，树立终身体育的意识。
二、教材分析：
踢毽运动集健身、强体、娱乐、竞技、观赏于一身，是中华民间文化宝库的一颗明珠。为继承与宏扬我国优秀的传统体育文化。在体育教学中我们应让其得到发展和延续，让它焕发出时代的光芒。
俗话说：“人老脚先哀，树枯根先竭”，踢毽对于青少年更是一项极好的运动。5分钟踢毽的运动量超过了5分钟跑步的运动量。踢毽运动对提高身体的柔韧性、灵敏性、协调性、耐久性、平衡性、力量性都有很大的益处，多人踢毽还可促进学生与人交往的能力和乐学合作的精神。
本单元安排四课时，教学踢毽的四种基本踢法。盘踢是踢毽子入门的基础；磕踢是盘踢的变化和提高；拐踢能起到周围四方，远而使返的作用；绷踢是练习花样踢法的根本。
学会踢毽子的四种基本踢法，盘踢、磕踢、拐踢、绷踢，在四种基本踢法的基础上，学习和创编不同的花样踢法，发展身体的灵敏、柔韧、判断、协调、反应能力。在活动中，与同伴团结协作，乐于展示学会的动作，体验踢毽运动的乐趣。
学习内容
学习目标
学习重点
学习过程
1、学习盘踢（足内侧踢）
2、盘踢游戏：三、六、九供毽
3、游戏：爱护小树苗
1、了解踢毽子的文化知 识及踢毽的好处，激 发学生对踢毽的兴 趣。
2、初步掌握盘踢的方 法，发展学生柔韧 性、灵敏性、提高判 断、协调能力。
3、培养学生克服困难， 争取主动的本领，增 强人际交往能力，和 热爱大自然的感情。
大腿外旋，小腿向上摆动， 踝关节发力。体会正确用力。
1、播放音乐，在明快的节奏中练习队列 队形。
2、做好踢毽前的准备活动，向学生介绍 准备活动的意义。
4、设置情景，分四组进行游戏。
1、学习磕踢（膝盖踢）
2、磕踢游戏：拜四方
3、小足球游戏：运球接力
1、掌握磕踢的方法，了 解游戏的规则，主动 参与新动作学习。
2、促进学生身心健康， 增强心肺功能。
3、培养学生良好的合作 精神，树立自信心， 提高竞争意识。
小腿放松下垂，足尖指地，膝关节发力。动作协调，姿势优美。
1、在民族特色乐曲中，复习蛇形走和螺 旋形走。
2、练好基本功，为以后练习作铺垫。
1、学习拐踢（足外侧踢）
2、游戏：打毽子
3、游戏：美化校园。
1、加强基本功训练，提 高盘踢和磕踢的本 领。
2、学会拐踢的正确方 法，创编不同的花样 动作。
3、在活动中充分展示自 我，体验踢毽运动的 乐趣。
勾脚尖、踝关节发力。
创编花样，善于表现。
1、用学生熟悉和简单的跳皮筋活动来做 热身准备，并巧妙的告诉学生如何用 皮筋制成毽子。
2、加强基本功训练，配上音乐不觉枯 燥。
4、游戏打毽子，两人一组，欢乐无比。
5、利用毽子，设置情景，组织美化校园 活动。
1、学习绷踢（足尖踢）
2、游戏：射门
3、小足球比赛
1、学会绷踢的技术动 作，体会不同踢法的 用力方法。
3、体验比赛的欢乐，成 功的乐趣。
勾脚面，小腿带动踝关节向上摆动。能把几种踢法连贯起来练习。
1、在乐曲伴奏下，学习错肩行进。
2、在节奏感强的音乐中持毽活动全身各 部位，加强基本功训练。
4、组织小足球赛，男、女分组进行。
以上内容就是壶知道为您提供的7篇《踢毽子活动方案》，希望对您有一些参考价值。
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