户外徒步活动方案【优秀5篇】
为确保活动高质量高水平开展,时常需要预先开展活动方案准备工作,活动方案指的是为某一次活动所制定的书面计划,具体行动实施办法细则,步骤等。那么活动方案应该怎么制定才合适呢?旧书不厌百回读,熟读精思子自知,以下是美丽的编辑帮大家收集整理的户外徒步活动方案【优秀5篇】,欢迎阅读,希望对大家有所启发。
徒步活动方案 篇一
一、活动主题
蓝天和白云、青山和绿水、美丽的国宁山城,又一次迎来了20xx年国宁市第x届三十公里徒步比赛。通过户外健行低碳有趣的方式,体验国宁山城湖光水色,倡导低碳、环保、健康的生活方式。让我们一起行走路上,用自己的脚步丈量前方每一寸土地,用自己的毅力和体力去接受考验,用大自然气息放飞自己的心情。以实际行动响应全民健康计划。
二、活动口号:
“悦徒步、悦快乐、悦健康”。
三、活动组织:
主办单位:国宁户外一家人俱乐部
协办单位:国宁市教体局
四、比赛时间:
20xx年3月8日上午9点
五、比赛路线及里程:
幸福城-青龙乡-幸福城,全程三十公里
六、比赛组别及名次录取:
设男、女两个组别,分别录取一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。鼓励奖10名。凡是走完全程的均颁发证书。
七、难度强度:★★★(最高为★★★★★)
毅力可以弥补体力不足欢迎新驴参加。
八、比赛检录时间:
20xx年3月8日上午8半在市政府广场报到,统一乘车至幸福城参加启动仪式。望各运动员准时参加,不另行通知。
九、报名条件及要求:
1、凡身体健康者,方可报名参赛,年龄不限、男女不限,人数限定400人。
2、参赛选手报名时须在本人自愿的`基础上签订徒步比赛《法律权利与免责条款》。
3、凡是参赛的运动员统一由比赛筹备组购买意外保险。
十、报名:
1、各参赛单位于20xx年3月7日前,到国宁户外一家人俱乐部报名参赛,报名地址:z电器,联系电话:z
2、报名时须提供身份证便于购买意外保险。
十一、全程路线:
第一阶段:幸福城(起点)-右转沿宁港路至青龙方向。
第二阶段:恩龙山庄(第一检录站、补给点)-陶瓷厂左转-青龙乡路口(指挥路线、补给点)。
第三阶段:恩龙博览园(第二检录站、补给点)-青龙乡政府路口(第三检录站、补给点、食品)-梦缘山庄(第四检录站、补给点)。
第四阶段:西站直行(指挥线路)-幸福城(终点),收检登记。
起点与终点间每几公里均配有工作人员做线路指挥。路线中的主要岔道口将设置明显路标。
十二、徒步走体验方法:
1、男、女运动员均在30公里的大道上进行徒步走体验活动。
2、参加体验活动的运动员须着运动装和防滑运动鞋。
3、徒步走动作要领:在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面,步幅、步速逐渐加大、加快,以能承受为度。
十三、其它事项:
1、比赛关门时间全程为七小时。超过不计算成绩。未完成比赛运动员将由收容车带至终点,不计成绩。
2、比赛不得徇私舞弊,不得搭乘车辆,经发现将取消资格。每位运动员必须有四个检录盖章,缺一不可,否则无效。
3、比赛计录成绩时,采用前一名为后一名运动员签字证明。
4、比赛途中体力不支可以乘坐收容车到终点,不计成绩。
5、比赛结束,徒步比赛筹备组将安排车辆接送回市区。
徒步比赛活动方案 篇二
为了纪念“三八”国际劳动妇女节,丰富妇女节日文化生活,增进全省姐妹的沟通联系,增强建设幸福和谐屯昌的凝聚力,放松身心,挑战自我,感受自然,打造海南屯昌旅游文化品牌,营造有利于妇女事业发展的良好社会氛围,将于20xx年“三八”国际劳动妇女节期间举办海南首届“巾帼英雄”森林浴徒步登山比赛。为确保比赛顺利开展,取得成效,特制定如下方案:
一、比赛主题:
相聚邀月岭,畅享屯昌美
二、组织机构
主办单位:海南省妇联
承办单位:屯昌县妇联,屯昌县旅游文化产业投资发展有限公司
三、比赛时间:
20xx年3月1日,上午7:30,在新县委门口集合,过时不候。
四、比赛地点:
邀月岭
五、比赛内容:
通过姐妹间互动、体验和感受屯昌县秀丽的自然景观,以及当地自然原生态的独特魅力,促进交流,增进友谊,锻炼身体,感受节日气氛,畅享屯昌之美。本次竞赛以市县为组,每组三人,各组以本团体人员首先全部到达山顶为团体第一名。本次比赛设有团体奖项和个人奖项,各参赛队员以先后到达终点为序,团体奖项取前六名,设一等奖一名,二等奖二名,三等奖三名。个人奖项取前三名。本次比赛的裁判员由主办方调派。
六、报名时间、地点及方式
本次比赛通过邀请的方式,邀请各市县妇联组团参加比赛,每市县一名领队,三名参赛队员。参加比赛的各市县妇联请于2月25日前以文本或电子版报送报名表到屯昌县妇联办公室(附:海南首届“巾帼英雄”森林浴徒步登山比赛报名表)。
报名电话:传真:
联系人:邮箱:
七、活动流程:
1、省妇联领导就本次活动致辞;
2、副县长孙成银做赛前动员,宣布本次比赛正式开始;
3、评委会根据各组到达时间,确定团体一、二、三名及个人一、二、三名;
4、主持人宣布名次,由省妇联领导、县领导为获奖选手颁奖;
5、总经理余家毓作总结发言,活动结束。
八、日程安排
1、报到时间:2月28日下午3:00—5:30
2、报到地点:住宿酒店一楼大堂
3、开幕时间:3月1日7:30
4、乘车时间:3月1日7:50(所有人员统一乘坐中巴车前往邀月岭)
5、比赛时间:3月1日8:30
6、颁奖闭幕时间:3月1日12:00
7、返程时间:3月1日下午
九、参赛条件和要求
1、参赛选手为女性,年龄限制18周岁至40周岁。
2、长期从事体育锻炼、身体健康的体育运动爱好者。
3、参赛团队以单位报名,各领队由本市县妇联干部担任,参赛者须填写个人报名资料(见附件一)。
4、比赛开始前统一佩戴参赛人员名牌,比赛中要统一行动、服从指挥,按指定路线行进,不得抄近路或攀爬山坡树木,以防发生意外。
5、自备登山鞋、服装,保证手机通讯畅通,矿泉水由主办方提供。
6、如在登山比赛过程中出现身体不适,请及时吹响口哨或告知沿途工作人员。
7、在登山过程中要团结友爱,互相关心,注意安全。
8、进山后要爱护环境,勿折花木,不准乱丢杂物,严禁烟火。
9、各领队负责本单位参加比赛人员的现场组织、联络工作。
10、要求参赛者身体健康,无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、脑栓等任何影响比赛的身体疾病或障碍,心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等。
11、参加本次比赛的参赛者以市县名义报名,各参赛运动员(队)食宿费用由组织方支付。
12、遇雨顺延,具体时间另行通知。
十、奖金设置
奖项
团体组
个人
一等奖
2000
1000
二等奖
1000
800
三等奖
600
600
十一、组织领导:
本次活动由总经理余家毓任总指挥,县妇联副主席邱海燕、副总经理庄学武任副总指挥。下设活动筹备、竞赛、评比和后勤保障四个小组。
(一)活动筹备组
组长:邱海燕
成员:县妇联干部
主要任务:
1、负责活动文字材料、人员通知、报名工作及邀请媒体宣传报导赛事,营造氛围;
2、负责人员报到和上级领导(省妇联、参赛队等)的食宿安排工作。
(二)竞赛组
组长:庄学武
成员:县旅游文化产业投资发展有限公司员工、志愿者
职责:负责制定赛事规程,裁判员与引导员选调,比赛路线勘测与设计,赛道赛时人员定位管理,比赛所需各类器材的配置,赛道指引牌的摆放。
(三)评比组
组长:邱海燕
成员:县妇联干部、志愿者
职责:组织赛前赛后工作,评定比赛情况。
(三)后勤保障组
组长:庄学武
成员:县旅游文化产业投资发展有限公司员工
职责:负责参加活动人员的协调车辆、后勤保障供给、安全保卫工作;负责协调县医院做好卫生急救保障工作。做好各类人员费用报销、补贴、奖金发放等工作。
十二、本规程解释权属主办单位,未尽事宜另行通知。
徒步活动方案 篇三
一、活动目的
释放压力,释放心情,强身健体。
二、活动宗旨
磨练意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走
三、活动内容
1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境,为构建和谐社会发挥积极作用。
2、在徒步中,欣赏近郊景色,不仅释放疲惫心情,同时也加深同事间的交流,提高团队凝聚力。
四、活动组织
此活动为业余自由组织,有意愿者自由参加
五、活动时间
活动时间初步定为7月10日(星期日),早晨7点半在一基地篮球场集合。
六、行程路线
从一基地篮球场徒步出发经乡下小路至红花湖,坐车返回
七、活动人数
自由参加,不限人数,我们都是同路人
八、活动物品
活动系民间自由组织,活动费用均自身开销。
九、注意事项
1、请提前确认身体状况是否良好,参加活动需谨慎;
2、整个活动过程中,自己全权负责自身安全;
3、路途中请爱护环境,不要乱扔垃圾。
户外徒步活动方案 篇四
一。活动时间:周末两天
二。参加人员:东星集团职工
三。活动地点:1.下坪仙人谷(仙人谷风景旅游区位于中方县下坪乡境内,距离怀化市城区21公里。风景区由峡谷、溶洞、奇山异石、飞泉瀑布、幽幽溪水组成,集“奇、险、幽、特”于一体,有大小景点二百余处,是五溪风景区重要组成部分。)2.迎风公园(具备勇士过河,走钢丝等场所提供,)
四。活动宗旨: 项目达成目标:· 激发员工的潜能,激励其热情和斗志,培养其获得成功的信心和勇气。 · 在员工中形成良好的团队氛围,促进团队成员之间的相互了解和沟通。· 帮助员工形成良好的工作理念和习惯。项目培训功能:· 挑战参加者智力、体力、心理的综合素质,考验其压力之下做出决策和解决问题的能力。· 加强参加者团体精神、合作意识的建设和培养,增强彼此间的交流。· 强化员工"分析任务、明确目标、研究战略、锐意创新、制定计划、合理分工"的工作模式。· 回归自然、放松身心、休闲娱乐。
五。培训具体行程: 8:00 集团公司门口集合 8:20 三角坪集体上车 8:20-9:00 到达目的地 9:00 景区门口集合 第一项活动后分组9:20-11:20 顺河而上。穿插培训活动 11:20-12:00 沿山脊而下,穿插培训活动 12:00-13:00 自做中餐 (或农家乐)13:00-14:30 (勇者探险游戏)14:30-17:30 住宿帐篷 晚上安排篝火晚会
六:培训活动安排:
为了更好的达到培训效果,我们将培训分为四个阶段:
第一阶段:破冰游戏(活跃气氛,打破僵局,加速团队成员间的了解和沟通,培养团队的支持和信任) 项目安排:1.【介绍】全体人员围成一圈,每个人都把自己名字前面加上一个修饰词,但不能重复。然后第一个人说出:如坚强的汪庆胜,第二人要接着介绍:我是坚强的汪庆胜后面的漂亮的_________,第三人介绍:我是坚强的汪庆胜漂亮的_________后面的简单的_________。第四人接着介绍:我是坚强的汪庆胜漂亮的_________简单的_________后面的复杂的_________。四个人一个循环,错误的要罚节目表演等!如此反复两次,差不多惩罚了一批人后,活动结束。(以幽默来调动气氛,从而为下面的活动打下轻松愉悦的基础)
2、【人椅】全体人员围成一圈,每位同事将双手放在前面一位同事的双肩上,请每个人让自己的脚尖顶在前面人的脚后跟上,听从培训师的指令缓缓的坐在身后同事的大腿上,坐下后,培训师再给予指令喊口号:或分组后每组确定一个自己的队名,一句自己的口号。看看哪组可以坚持最长时间。(是否能即使调整自己的精神状态?是否有依赖思想?团队合作的重要性)
3、【扯龙尾】分成几个小组,排成一列,手放在前面那人的肩膀上,在最尾的人背上挂上彩带(需备此道具和别针)。游戏开始后最前面的人要去捉其他组尾的色带。若捉到别队的尾巴,则两组并成一组,一直到全部并成一组为止。最后为优胜者。(游戏之中每组都处在守和攻的转变中,如何处理这种变化?过程中手不能松开。必须要配合默契,和谐行动)
第二阶段:个人突破(以个人挑战为主,建立对团队的信任)
1、【风中劲草】全组人员面对面两排,培训师先示范:我叫汪庆胜,我准备好了,团队准备好了吗?回答:准备好了!叫:我倒了!回答:倒吧。背向队友双手绕在胸前,闭上眼睛倒下去。可选择带点高度的岩石,你在高处的时候心理感觉怎样?当你跨越心理障碍完成挑战后的感觉如何?你觉得最关键的是在哪里?
2、项目安排:【穿越雷区】在平地上画出相隔4米的平行线。每组要通过间隔,只能碰地面三次。电子雷区,碰到地面就会发生爆炸。团队怎么通过或身体的哪个部位着地都无限制,只要求总着地三次。(当遇到困难时我们应该以一个什么心态来面对呢?培养冷静的分析和解决问题的能力,组员要相互信任充分协调才能完成任务。
第三阶段:团队 【娱乐竟猜】每组选一个人出来,面队小组队员,给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。其他人不能说。从一号开始猜,必须要问封闭性问题,如:他是政治家?等。只能是用是或不是回答。猜错就轮到下一个。谁最先猜出的为优胜者。幽默乐观的训练学动物园里的动物叫声:两坐的人互相发声,彼此盯着看,目光不能转移,同时嘴巴大声的学动物叫,至少10秒钟。在这个简单的游戏中,你的感受如何?你是否既感到幽默又感到尴尬?狮子,狗,公鸡,猪,牛,羊等等杀人游戏等很多其他培训类小游戏。
★★ 温馨提示 ★★
1、培训活动在室外进行,请着运动装、运动鞋或宽松、方便活动的服装。
2、戴眼镜的同事应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。
4、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。
实用户外徒步活动方案模板 篇五
时值初夏,适宜户外郊游,经集团领导研究决定,在5月24日(本周六)组织集团及下属分公司员工一起到昌平区游玩,活动旨在增进团队情谊,丰富业余生活,让大家以更饱满的精神状态迎接工作挑战。现将活动安排通知如下:
一、活动日期:20___年5月24日8:15至17:00
二、活动地点:昌平十三陵宝山镇、洼里乡居楼等
三、活动口号:“多彩___,乐活畅游”(填入公司简称)
四、参加人员:集团及下属分公司部分员工
五、行程安排:
8:15主楼门前广场集合,清点人数(以部门为单位,报组长统计)
8:30出发
9:30-12:00到达十三陵宝山镇/下车全体合影按组更换CS作战制 服/CS作战游戏/教练点评及颁奖仪式
12:10集合(以部门为单位清点人数,按所乘班车分别报组长统计)
12:40午餐
___:30自由活动
16:45集合(以部门为单位清点人数,按所乘班车分别报组长统计)
六、分组及组员信息:
略
七、着装要求:
当天须穿本次活动统一制作的文化衫(男士果绿色T恤,女士粉紫色T恤于周五下班前发放);另外为保证轻松游玩,请大家穿运动裤和运动鞋。
八、温馨提示:
1、24日气温为19度—25度,有轻微阵雨,请大家注意防晒等事项。
2、请务必保持手机畅通。
3、请勿冒险,按秩序游览;如若发生突发情况,请及时联系本部门经理。
4、敬请特别留意所带小孩的安全,活动当日带小孩的同事对小孩的安全负全责。
5、服从统一安排,准时到达指定集合点,并及时清点人数。
九、会务组名单:
总协调:
组长:
副组长:
后勤组:
车辆组:
摄影组:
账务组:
十、户外扩展趣味游戏精选:
(一)报纸对折+脑筋急转弯
首先准备问题若干,纸一张;规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题;答错问题,报纸折半继续;答对问题,问下一道;男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物;总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品。
(二)猜职业
事先准备一些纸片,上面写好各种职业。然后让每个人分别抽一个,不要让别人知道。然后分别表演,不能说话,让别人猜猜看是什么职业。
(三)铁人三项
连续吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球;最后还要闭眼旋转15圈;速度最快者有奖。
(四)三人抱成团
每次参与活动为10人,在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”,参与者在最短的时间内找到两人抱好,这样就剩一人被淘汰!主持人可按实际情况喊口令!
(五)动作接龙
由两人上场比试,由一方先做一个动作,对手跟着做,再加上自己的一个新动作,以次类推!接不上,忘记者出局!
(六)一反常态
上场的队员听主持人的号令,作出与号令相反的动作!输的队员即兴表演。
(七)天气预报
小雨拍肩,中雨拍腿,大雨鼓掌,暴风雨跺脚,天晴伸懒腰,先自己拍打,再两三人一组互相拍打,不同效果比较,30秒钟协调工作,分组比赛。
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