户外拓展活动方案(优秀5篇)

2024-01-25 08:29:05

为了确保事情或工作安全顺利进行,就不得不需要事先制定方案,方案是从目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。方案应该怎么制定呢?旧书不厌百回读,熟读精思子自知,如下是壶知道勤劳的小编为大家整理的户外拓展活动方案(优秀5篇)。

户外拓展活动方案 篇一

预算费用:每人50元(多退少补)包括:场地费+门票费+午餐费+培训费。

目的:

1、增强班级向心力和凝聚力。

2、增进一班和五班同学的了解。

3、考过英语四六级,期末还有一段时间,给大家一个放松的机会。

活动安排:

早上八点半在学校门口集合,乘坐D1线新庄下车,步行300米到达情侣园(路途已经探过,至少保证每个班级有三个小队长带路),户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练:

附:执行方案

08:50-09:30开营仪式破冰仪式――做开训动员;星光灿烂:我们的团队我们的家。

活动意义:促进队员创新、沟通和了解,在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调,队员的协作,为荣誉而战。

09:30-10:30信任背摔

内容:每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”,此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的:1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任,是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任,那么不仅这个大家庭不会和睦,而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证,形式虽然简单,但让人与人之间的信任迅速升值。

10:40-11:50生死电网

内容:您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”(绳网),网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分,包括衣服,都不许碰到其边缘,碰到即为“触电”,“牺牲”的同志可以继续前进,但每条生路却只能使用一次。

目的:1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意:没有完美的个人,只有完美的团队!

中午

12:00-12:30午餐6元标准餐

12:30-13:40午休游览美丽的情侣园,班级同学互相拍照留念

下午

13:40-14:30互动游戏热身

14:40-15:50挑战五分钟

内容:比赛以游戏的。方式进行,主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成,游戏合作性很强,需要选手融入团体,展现团体的智慧。

16:00-17:00求生墙

内容:在规定的时间内,团队的所有人不得借助任何器具,只凭借相互间的合作,从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间,那么所有的人将不能毕业,也就是说有一个上不去则全体失败。

目的:1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候!

你们敢接受这个挑战吗?加油吧,精英们!

17:00-17:20活动总结

活动备注:活动结束,考虑到大家培训了一天,比较累,用班费支出用于包车费用。

1、拓展期间要分好责任,小队长督促队员遵守活动的要求,不能单独行动。

2、据充分了解,冬天天气对拓展训练影响不大,若因为天气突变,活动择日举行。

3、这次请的是专业的拓展老师,拓展经验丰富,安全意识强。

4、这次活动,是为了增强班级凝聚力专门组织的,既要尊重同学意愿,又要积极争取。

户外拓展活动方案 篇二

一、会议目的:

为更好的鼓舞员工工作的士气,拟对去年“社区创安”工程优秀的个人和部门进行表彰;达到激励先进,鞭策后进。并就今年“科技创安”工程项目启动进行动员、宣传和造势;通过一系列的`互动游戏、节目增加员工的团队协同能力,提高员工工作热情,为今年工程项目的顺利推进铺垫良好的基础。

二、活动地点、时间:

地点:白关镇大京水库

时间:年6月18日上午:8:00----下午:06:00

三、参加会议人员:

1、湖南声迅电子有限公司全体员工(值班留守人员除外),约140人。

2、市技防大队相关领导约5人。

四 、会议主题:

收获成果,决战今年

五、 活动流程:

1、6月18日上午:08:00在公司大楼前集合,统一上车启程。

2、上午:09:00---11:30在大京水库大京宾馆会议厅开会。

3、中午:12:00---01:30在大京水库大坝用餐。

4、下午:02:00---04:00拓展游戏。

5、下午:04:30---05:30自由活动。

6、下午:06:00准时集合上车返回。

六、活动统筹及会场布置:

1、 总经办:

A、负责确定与会领导人员名单,制作席位立牌并于会议15 分钟前安放到位。

B、负责协调宾馆工作人员将音响、麦克网(无线或有线)并于会议前15分钟调试完毕。并负责做好会议记录。

C、负责会议组织及领导接待。配备好携带式麦克风2个。

D、负责拓展活动的组织与实施。

2、 市场部:

A、负责在会议前一天制作并安装10M横幅一条;红底黄字,文字:“社区创安”表彰 “科技创安”动员大会暨大京水库拓展活动。

B、负责文化衫(男:蓝色,女:黄色)印字(前面公司标致、后面:声迅安保),及活动队旗的设计与制作。

C、负责提供拓展游戏内容及实施方法。

D、负责活动期间照像及视频拍摄。

3、 行政部:

A、负责确定受奖人员、部门名单并准备相对应颁奖的证书、奖金。

B、负责采购水果、花生、瓜子,按每人壹市斤(三者合一)计算配置()并在会议前20分钟按座位、桌位放置到位。

C、负责往返车辆的协调,在规定的时间前10分钟到达指定地点。组织员工往返上下车。

D、负责中餐饭菜的配送,及员工用餐餐具。

E、负责拓展活动所需的物品和工具。

F、负责联系确定会场及场地桌椅,会议主席台及音响、麦克风。

七、会议安全:

1、技防巡逻队安排必要的队员进行巡逻,负责安排公司大厅值班人员,保证会议期间公司安全。

2、运营中心配备必须的执机员留守值班。

3、技防巡逻队负责员工往返过程中的安全工作,及会场安保工作。协助总经办做好拓展活动有安全工作。

八、费用:

拓展训练活动方案 篇三

一、活动主题:团结协作,提升能力。

二、活动目的:通过户外拓展训练,培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力,使管培生更好地融入到集体中,形成良好的团队精神和主人翁意识。同时,挖掘管培生的潜力,促进管培生间的交流与合作,提升管培生对工作的激情和活力。

三、主办单位:集团公司

四、活动对象:公司管培生

五、活动地点:海边沙滩

六、活动时间:待定

七、活动前准备工作:

1、宣传方式:会议通知各组长,组长下达活动精神

2、考察场地、准备道具户外拓展活动方案3.召开参加人员会议。

九、具体活动方案:

1、蜘蛛网

(1)游戏目的:培养团队合作精神,增进沟通,体现协同工作在解决问题中的重要作用。

(2)讨论问题:

A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?

B.每个人的任务是什么?

C.整个小组的运作是否有效?为什么?

D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

2、雷池取物

(1)活动目的:建立小组成员间的相互信任,促进沟通与交流,,培养队员间的团结合作,使小组充满活力。

(2)讨论问题:例:A做完了这个游戏,大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题?C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

3、信任背投

(1)活动目的1.建立小组成员间的相互信任。

2、使队员挑战自我。

3、发扬团队精神,互相帮助。

(2)讨论问题:例:

A最初你们对游戏有何认识?

B参加游戏之后你们有何感受?

C当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

十、在海边野餐,食物可以集体去选购

十一、活动后期宣传工作

1、 用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

2、 制作活动精彩画面视频,传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

3、 十二、活动预算:

1、道具费用:150元

2、海边野炊费用:900元

3、交通费用:200元

共计:1250元

十一、附注

注意事项:做好安全保障工作,确保活动顺利进行。

(游戏具体内容见附录)

游戏附录:

1、开场小游戏:人山人海——各队围圈,双手搭在对方的肩膀上,顺时针走动,在教练喊停的时候,集体坐下,看是否会摔跤。要点是要保持较小的间距,匀速前进。之后加大难度,双臂伸开,在行进中坐下后,再集体坐着顺时针挪动20步,要点是要所有人步调一直,必须由听一个人的指挥,左右左、左右左这样慢慢前进,我们众人齐心,顺利完成任务,欢呼雀跃。

2、蜘蛛网游戏

时间: l小时以上

人数: 不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由8~12个人组成的小组。

(每个小组)

·选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。

·尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。

道具: ·8个如图1所示的螺栓,或者几节电线,甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。

·蒙眼布,如果有人被蜘蛛咬着了,他的眼睛就会被蒙起来。

·选项:用来做警报器的小铃铛;用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。这是一个广为人知的著名的户外游戏,它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养概述: 领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作,但是这些准备工作一定会带来超值回报。

1、培养团队合作精神。

2、增进沟通。

目的': 3.体现协同工作在解决问题中的作用。

4、把队员团结在一起。

5、学会克服看似难以解决的问题。

培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网,具体方法如下:

1、用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1),每棵树上4个点,最低固定点距离地面约20cm(8英寸),同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。

2、固定点做好后,利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度= (两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的准备: 距离)×2在编织边框之前,最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始,每隔10~15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。

3、编织蜘蛛网的边框。具体做法如下:从树l开始,把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上;用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点,到达最高固定点;把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点;用绳子从上到下穿过树2的四个固定点,到达最低固定点;把绳子从树2

步骤:

讨论问题示

例:

安全:

变通: 的最低固定点拉回到树l的最低固定点;拉紧绳子,形成一个长方型,把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。 4.编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始,模拟蜘蛛网的样子,编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞,以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图) 5.(可选)蜘蛛网编完之后,你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛,小铃铛可以充当警报器,报告大家有人触网。 1.将游戏者分成若干个由8~12个人组成的小组。 2.致游戏开场白。开场自如下: 你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了,你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去,也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是,蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸,蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中,任何人一旦碰到蜘蛛网,不论轻重,蜘蛛都会立刻被惊醒,并扑过来咬人,其结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外,每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。 3.在多个小组参加游戏的情况下,让先做完游戏的小组做监护员,观察其他小组能游戏情况。 4.等所有小组都做完游戏之后,引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。 ·你们在游戏过程中碰到了什么问题? ·怎样分析问题的?每个人的任务是什么? ·你们是如何克服困难的? ·哪些因素有助于成功地完成游戏? ·游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的? ·游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? ·这个游戏揭示了什么道理? ·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。 1.可以在游戏进行过程中变更游戏规则,加大游戏的难度。 2.触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。 3.如果你发现某些人领导欲极强,已经完全控制了整个游戏,你需要改变这种局面,那么,你可以让蜘蛛咬他们一下。这样,他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟);也可以是永久的,即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。

4、如果可能会多次使用这个游戏,那么我们建议您用 PVC管子做一个支架,用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点,拉好网线。这样每次做培训的时候,把它拿出来用就可以了。

5、为了增加游戏的难度,你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网,这桶水可以被描述成解毒药水,用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。

3、雷池取物——用沙子围成一个直径为5米的圈,圈中间放有一瓶没有盖子的矿泉水,圈内假设为雷区,进入则必死无疑;矿泉水假设为一剧毒化学元素,一旦泄漏,后果不堪设想。给一根约14米的粗绳子,要求不借用任何外力,将该水取出,排出“绳抬人”的办法。

4、信任背投:

时间: 1个小时以上,取决于参加人数的多少。

人数: 12—20人。

道具: 一 个1.5~1.8m高的平台(如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替)。几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓概述:人,但是如果队员动作规范,实际上是相当安全的。

1、建立小组成员间的相互信任。 2.使队员挑战自我。

目的:

3、发扬团队精神,互相帮助。

1、台下队友将双手交叉,与其他队友形成结实的承接平台。

步骤: 2.高台上队友背对台下队友,向后倾倒,不允许曲腿,否则不合格,重新做一次。然后轮流换队友上台。

讨论问题 ·最初你们对游戏有何认识?·参加游戏之后你们有何感受?

示例: ·当站在平台上准备向后倒时,你有何感想?

任何时候,都不能让队员从1.8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍,导致摔伤。因为跌落者下落时,重量主要集中在这些部位,头很容易撞在地上,那样是相当危险的。

安全:

必要时多安排几个监护员,监护员的数量取决于培训队员的组成状况。务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件;跌落者掏空所有衣兜,解下带扣的腰带。

变通: 对于那些既成的团队,可以考虑给跌落者蒙上眼罩,增加游戏难度。

学校户外拓展活动方案 篇四

一、活动目的与目标

1、通过户外拓展训练,培养学生积极参与互动的团队精神,加强学生彼此之间学生与老师之间、学生与家长之间的交流,建立互助互信的班集体及和谐校园,共同创造20xx年高考辉煌,真正做到“达材一年,幸福一生”。

2、目标:培养学生的自信心,这是成功的基石;要有永不言败的意志力,它是成功的保险;要有标新立异的创新精神,它是竞争力的源泉;要有爱心和感恩之心,要学会付出、感受爱和传播爱,这是快乐成功的关键;要点燃生命,有强烈的进取心、上进心和责任感,培养一定要成功的强烈欲望;要锁定人生坐标,要目标清晰,善于规划与计划;要驾驭生命的航程,有严格高效的时间管理;要学会阳光思维,具有积极的心态;要走出生命的孤岛,要有团队合作能力,要宽容、豁达;要致力于生命的成长,不断学习,不断改变,不断进行自我超越;培养适应能力,促进生命成长;加强心理建设,学会认识自我,接纳他人,学会疏缓心理压力,促进心理健康。

二、时间及具体安排:

1、26日召开全体教师会议,布置相关工作,30日早上晨训学生动员。

2、20xx年8月31日(星期六)二栋教学楼各班(88-97)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

3、20xx年9月1日(星期日)一、三栋教学楼各班(98-109)全体学生及老师和通过报名的部分家长同时参加。

4、每班可自愿报名邀请家长参加,及时电话联系,费用158元/人;选派一名学生举班旗,班旗在教育处领取。

5、学校值班:8月31日z 9月1日xx

三、人员安排及要求

1、人员安排表

总指挥:xx

总负责:xx(包括车辆联系及安排)

成员:各班班主任

宣传报道:xx

车辆调度,上下车地点确定,学生上车安排:xx

2、具体负责人安排及车辆调度:

班级 负责老师 人数 车次 跟班老师 备注

注:各班调入其他车辆的同学,请安排组长负责,落实到姓名,并交一份名单到跟车老师。8月31日家长统一坐程12号车,9月1日家长随班级所在车辆前往。

3、活动组织:

1)活动以班级为单位,报名家长安排到子女的班级。

2)各班跟班教师到所在班级与学生一起参加拓展活动。

3)活动分组、活动组织、吃饭安排由拓展训练中心负责。

4)活动时间一天,早餐:6:20—6:40,出发时间:6:40男生一栋和二栋操场集合,6:50后校门乘车出发。返回时间:18:00,在校晚餐;

5)训练场地:长沙市国防教育基地。

四、注意事项

1、穿适合户外活动的服装及运动鞋(女生不得穿裙子),到训练基地统一换成租用的迷彩上衣;

2、训练期间,尽量不带贵重物品和大量现金,女同学不得佩戴首饰;

3、戴眼镜的同学应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜;

4、培训前请将长指甲剪去;

5、必须服从教练的管理;

6、在培训中,如有身体不适,请及时向教练报告;

7、在培训中,爱护各项培训设施及自然环境,不要乱丢垃圾。

8、饭前便后要洗手,不吃不洁食物。

9、注意防中暑、防晒,要多喝水。

10、中午所有参训人员在基地食堂统一就餐,十人一桌,由教官统一安排。

五、纪律和安全

1、所有学生从后校门出、返校时从后校门进;返校后进行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常进行晚自习,学校将对各班进行人数清点。

2、训练期间,不得使用手机。

3、在无教练指导下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危险活动。

4、服从教练安排和指挥,遵循活动操作规程与安全规则。

5、受训期间,除特殊情况外,不得外出。

6、乘车过程中,不要乱窜座位、跑动,以免紧急刹车时发生危险;

7、培养自己的时间观念,不能迟到,注意节水,各班在训练基地根据需要自购桶装矿泉水,学生、家长、老师自备空瓶子。

六、其他

1、星期六和星期日不参加拓展训练的班级照临时课表上课。

2、晚自习照常,如有变动,另行通知。

欢迎家长报名参加户外拓展训练,与各班班主任联系,收报名费150元,报名时间8月24日——8月30日。

户外拓展活动策划书 篇五

一、活动名称

户外素质拓展活动

二、活动目的及意义

1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解,增强员工之间的默契和情感。

2、培养员工的团队合作能力及协调能力,增强团队的凝聚力。

3、一定程度上提高员工的身体素质。

4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

三、活动目标

1、本次活动的目标挑战员工的心理,增强对他人的信任。

2、激发个人潜能,增强员工素质,与成功的自己相约。

3、加强团队成员协作互助精神。

4、加强员工的责任感和进取心,对前景树立坚定的信念和信心。

5、增强团队战斗力和向心力,增进员工对团队的归属感。

6、放松身心,营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

四、活动流程及相关内容

时间:20xx年7月日

地点:福州鼓山

参与人员及人数:全体员工

(一)登山活动

1、各员工于早上8:00准备备好物品在鼓山脚下集合。

2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

3、部门为单位分成小组,选出小组长,组内成员互帮互助、相互鼓励,协同登山。

4、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐,小组长负责人注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

5、登山过程中一定要有秩序,不出个人风头,与团队为主,注意安全。

6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展团队素质活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增

8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动,一半培训部成员在前面领队,一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

(二)素质拓展活动环节

1、破冰(团队建设)

在登山的过程中由团队成员讨论选出队长,并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示,所有团队展示完毕进入下一环节。

2、数青蛙腿

项目类型:团队协作竞技型

游戏人数:全体成员

道具要求:无

场地要求:一片空旷的大场地

游戏时间:5~20分钟左右

详细游戏步骤:

全体成员围成一个圈,在圆圈中间站一个主持人。主持人喊:几只青蛙几条退(ps:比如六只青蛙四条腿,),然后就近的六名成员抱在一起,并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。

活动目的:本游戏要为锻炼大家的团队合作能力,这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。 3、地雷阵

游戏时间:15~30分钟

游戏人数:至少12人,越多越好。

所需道具:

a、每对参赛者一块蒙眼布。

b、一些报纸,使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps:可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替)

游戏目的:建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流,使小组充满活力。

详细步骤:

a.选一块宽阔平整的游戏场地。

b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。

c.让每个队员找一个搭档。

d.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 4、部门蹲 项目类型:团队协作竞技型、团队反应能力

游戏人数:以部门为单位

道具要求:无 场地要求:一片空旷的大场地

游戏时间:5~20分钟左右

详细游戏步骤

a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。(具体以实际情况而定)

b、每对以部门名字命名。(交易部、行政部、招商部等)

c、任意指定一队开始统一下蹲,同时还要念词,在指定别的队做同样的动作,目标要一致依此类推但不能马上回指。(比如:交易部先蹲,蹲的是念“交易蹲、交易蹲,交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部,招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。)

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